Çift Terapisi Nedir?

Çift terapisi, ilişkide yaşanan zorlanmaları; iletişim biçimleri, çatışma döngüleri ve duygusal bağın niteliği üzerinden ele alan yapılandırılmış bir çalışma alanıdır. Gottman yaklaşımı, çift ilişkilerini uzun yıllara dayanan gözlem ve araştırmalar temelinde değerlendiren bilimsel bir çerçeve sunar.

Bu yaklaşımda ilişki; yalnızca yaşanan sorunlar üzerinden değil, çiftin günlük etkileşimleri, stresle baş etme biçimleri ve bağ kurma yolları üzerinden bütüncül olarak ele alınır.

Gottman Yaklaşımının Temel Çerçevesi

Gottman yaklaşımı, çift ilişkilerinde;

• iletişim örüntülerini,

• çatışma yönetimi biçimlerini,

• duygusal yakınlık ve bağlanma süreçlerini,

• ilişkinin güçlü ve zorlanan alanlarını

yapılandırılmış değerlendirme araçları ve gözleme dayalı bir çerçeve içinde ele alır. Bu çerçevede amaç, ilişkiyi “haklı–haksız” üzerinden değerlendirmek değil; ilişkinin nasıl işlediğini ve çiftin etkileşimlerinin hangi noktalarda zorlandığını görünür kılmaktır.

İlişkinin Ele Alınış Biçimi

Gottman yaklaşımında, yalnızca bireylerin ayrı ayrı yaşantıları değil; çiftin birlikte oluşturduğu ilişki, başlı başına bir alan olarak değerlendirilir. Günlük etkileşimler, çatışma anları ve duygusal tepkiler; ilişkinin genel yapısı içinde anlamlandırılır.

Bu yaklaşım, ilişkinin güçlü yönlerini olduğu kadar kırılgan alanlarını da tanımlamaya yardımcı olan sistematik bir bakış sunar.

Gottman yaklaşımında, çatışmaların tamamen ortadan kaldırılması değil; çiftlerin çatışma anlarında nasıl etkileşimde bulunduğu ve bu etkileşimlerin ilişkinin genel yapısını nasıl etkilediği önemlidir. Bu çerçevede, sorunların içeriğinden çok; sorunlar konuşulurken ortaya çıkan iletişim biçimleri, duygusal tepkiler ve karşılıklı algılar ele alınır.

Çift Terapisine Dair Bir Not

Çift terapisi, her ilişki için aynı biçimde ilerleyen ya da her durumda uygun olan tek tip bir süreç değildir. Gottman yaklaşımı, ilişkinin özgün dinamiklerini ve çiftin mevcut koşullarını dikkate alan esnek bir çerçeve sunar.

Bu metin, Gottman çift terapisi yaklaşımına dair genel ve bilgilendirici bir içerik sunmayı amaçlamaktadır.

Son Olarak

Gottman yaklaşımı, ilişkileri idealize etmek ya da hızlı çözümler sunmak yerine; ilişkisel süreçleri gözleme, anlamlandırmaya ve yapılandırılmış biçimde ele almaya odaklanan bir kuramsal çerçeve sunar.

Kaynak

Gottman Çift Terapisi