İlişkilerde Tekrar Eden Döngüler: Neden Hep Aynı Sorunlar?
İlişkilerde tekrar eden döngüler, pek çok kişinin deneyimlediği bir örüntüdür:...
Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar
“Dışarıda arama; gerçek, insanın içindedir”
– Jung
Bireysel Terapi
Bireysel terapi; kaygı, depresif duygudurum, travmatik yaşantılar, ilişki sorunları, bağlanma örüntüleri ve tekrar eden yaşam döngüleri üzerine çalışmaya alan açan psikolojik destek sürecidir. Yüz yüze veya online bireysel terapi sürecinde amaç, kişinin yaşadığı zorlukları anlaması, duygusal ihtiyaçlarını fark etmesi ve kendisiyle daha bilinçli bir temas kurmasıdır.
Çift Terapisi
Çift terapisi; ilişkide iletişim sorunları, sık tekrarlayan tartışmalar, duygusal uzaklaşma, güven problemleri, bağlanma ihtiyaçları ve ilişki döngüleri üzerine çalışmaya alan açan psikolojik destek sürecidir. Yüz yüze veya online çift terapisi sürecinde amaç, çiftlerin tekrar eden etkileşim örüntülerini fark etmeleri, birbirlerini daha iyi anlamaları ve daha güvenli bir ilişki zemini kurabilmeleridir.
EMDR Terapisi
EMDR terapisi; travmatik yaşantılar, zorlayıcı anılar, kaygı, panik belirtileri ve kişinin bugününü etkileyen geçmiş deneyimler üzerine çalışmaya alan açan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Yüz yüze veya online EMDR sürecinde amaç, geçmiş yaşantıların duygusal ve bedensel etkilerini daha işlenebilir hale getirmektir.
Uzman Klinik Psikolog
Tuğçe Turanlar
Bireysel terapi ve çift terapisi alanlarında çalışan bir klinik psikolog olarak; travma, bağlanma, ilişki örüntüleri, tekrar eden yaşam döngüleri ve kişinin kendini anlama süreci üzerine çalışıyorum. Terapi sürecini yalnızca görünen belirtileri azaltmaya yönelik kısa vadeli bir müdahale olarak değil; kişinin iç dünyasını, ilişkisel deneyimlerini ve yaşamındaki tekrar eden temaları anlamaya yönelik derinlikli bir süreç olarak ele alıyorum.
Çalışma Alanlarım
Psikodinamik Terapi: Duygular, İlişkiler ve Bilinçdışı Süreçler
Psikodinamik terapi, kişinin bugünkü duygularını, ilişki kurma biçimlerini ve...
Travma Terapisi ve EMDR: Geçmiş Yaşantıların Bugüne Etkisi
Travma terapisi ve EMDR, geçmiş yaşantıların bugünkü duygu, beden,...
Randevu için iletişime geçebilirsiniz
Tuğçe Turanlar
Seans Odası Sakinleri (S.O.S.) Podcast
Seans Odası Sakinleri (S.O.S.), bireysel terapi ve çift terapisi alanındaki klinik deneyimimden yola çıkarak hazırladığım bir psikoloji podcasti.
İlişkiler, travma, bağlanma ve insanın kendini anlama yolculuğu üzerine notlar paylaşıyorum. Bazen bir film, bazen bir masal, bazen de tanıdık bir duygu bize eşlik ediyor.
Seans Odası Sakinleri’ni Spotify, YouTube ve Apple Podcasts üzerinden dinleyebilirsiniz.
Makaleler
Son Eklenenler
Melankoli Nedir? Anlamı, Tarihçesi ve Psikolojik Kökeni
Melankoli, derin ve süreğen bir hüzün, dünyaya ilgi kaybı ve içe kapanmayla...
Yas ile Melankoli Arasındaki Fark Nedir?
Yas ile melankoli arasındaki temel fark, kaybın nasıl yaşandığıyla ilgilidir....
Sahte Benlik Nedir? Winnicott’ın Gerçek Benlik Ayrımı
Bazı kişiler hayatlarını doğru cevaplar vererek geçirir; ama içeriden...