<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>travma arşivleri - Tuğçe Turanlar</title>
	<atom:link href="https://www.tugceturanlar.com/tag/travma/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.tugceturanlar.com/tag/travma/</link>
	<description>Uzman Klinik Psikolog</description>
	<lastBuildDate>Mon, 27 Jul 2026 17:40:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.tugceturanlar.com/wp-content/uploads/2021/09/cropped-psikoloji-32x32.png</url>
	<title>travma arşivleri - Tuğçe Turanlar</title>
	<link>https://www.tugceturanlar.com/tag/travma/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Kuşaklararası Travma Aktarımı</title>
		<link>https://www.tugceturanlar.com/kusaklararasi-travma-aktarimi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 May 2025 20:06:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Travma ve Bedensel Bellek]]></category>
		<category><![CDATA[Kuşaklararası Travma Aktarımı]]></category>
		<category><![CDATA[travma]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tugceturanlar.com/?p=2775</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kuşaklararası travma kavramı, ilk kez 20. yüzyıl ortalarında psikiyatri ve psikoloji literatürüne girdi. Özellikle Holokost’tan sağ kurtulanların çocuklarında görülen beklenmedik ruhsal belirtiler bu alanda çığır açan bir tartışmanın kapısını araladı. Travmayı doğrudan yaşamamış olan bu çocuklar, sanki ebeveynlerinin yaşadığı dehşeti kendileri deneyimlemiş gibi kaygı, kimlik karmaşası, suçluluk ve travmatik kabuslar yaşıyordu. 1966 yılında psikiyatrist Viktor [&#8230;]</p>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/kusaklararasi-travma-aktarimi/">Kuşaklararası Travma Aktarımı</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.tugceturanlar.com">Tuğçe Turanlar</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ozet-kutu">
<p>Kuşaklararası travma kavramı, ilk kez 20. yüzyıl ortalarında psikiyatri ve psikoloji literatürüne girdi. Özellikle Holokost’tan sağ kurtulanların çocuklarında görülen beklenmedik ruhsal belirtiler bu alanda çığır açan bir tartışmanın kapısını araladı. Travmayı doğrudan yaşamamış olan bu çocuklar, sanki ebeveynlerinin yaşadığı dehşeti kendileri deneyimlemiş gibi kaygı, kimlik karmaşası, suçluluk ve travmatik kabuslar yaşıyordu.</p>
</div>
<p>1966 yılında psikiyatrist Viktor Rakoff’un yayımladığı bir makale, Holokost sonrası nesilde görülen ağır psikiyatrik semptomları tanımladı ve şu çarpıcı cümleyi yazdı:</p>
<blockquote>
<p>“Anne-babalar dışarıdan bakıldığında sağlam görünse de, çocukları sanki o cehennemi kendileri yaşamış gibi derin bir bozulma gösteriyorlar.”</p>
</blockquote>
<p>Bu gözlemler başta kuşkuyla karşılansa da, sonraki yıllarda yapılan çalışmalar Holokost, savaş, göç, toplu şiddet veya çocukluk çağı istismarı gibi büyük travmalara maruz kalan ailelerin çocuklarında benzer belirtilerin tekrarlandığını gösterdi. Araştırmacılar;</p>
<p><strong>Aileyle aşırı özdeşleşme ve sınırların silikleşmesi,</strong></p>
<p><strong>Kendi yaşantılarını önemsiz görme,</strong></p>
<p><strong>Sürekli felaket beklentisi,</strong></p>
<p><strong>Kaygı bozuklukları, suçluluk, travmatik rüyalar, ilişkilerde zorlanma</strong><br />
gibi semptomların, travmayı doğrudan yaşamamış kuşaklarda bile sıklıkla gözlendiğini ortaya koydu.</p>
<p>Zamanla yüzlerce vaka ve bilimsel araştırma, kuşaklararası travmanın yalnızca bireysel değil, toplumsal bir gerçeklik olduğunu gösterdi.</p>
<h2>Psikodinamik ve Davranışsal Aktarım Mekanizmaları</h2>
<p>Başlangıçta kuşaklararası travmanın biyolojik izahı yoktu. Psikologlar ve psikiyatrlar, travmanın kuşaklara aktarımını öncelikle <strong><a href="https://www.tugceturanlar.com/psikodinamik-psikoterapi/">psikodinamik</a> süreçlerle</strong> açıklamaya başladılar.</p>
<p>Ebeveynin işleyemediği, konuşamadığı ya da bastırdığı acı, korku, yas ve suçluluk duyguları, aile içinde çoğunlukla sözsüz ve bilinçdışı yollarla çocuklara geçiyordu. Çocuklar, ebeveynlerinin “sırlı” travmatik yüklerini adeta kendi kimliklerinin bir parçası gibi taşımaya başlıyorlardı.</p>
<p><strong>Aşırı koruyucu veya kaygılı ebeveyn</strong>, çocuğun özgüvenini ve bağımsızlığını zedeliyordu.</p>
<p><strong>Duyguların tabu olması</strong>, ailede sessizlik ve duygusal mesafe yaratıyor, çocuklarda yalnızlık ve anlaşılmama hissini artırıyordu.</p>
<p><strong>Kimlik karmaşası ve değersizlik</strong>, özellikle çocuğun ailede yaşanan büyük acıların gölgesinde kendini önemsiz hissetmesine yol açıyordu.</p>
<p>Barocas’ın ortaya koyduğu “container” (taşıyıcı) kavramı, çocukların ebeveynin başa çıkamadığı duyguları bilinçdışında taşıyarak nesiller arası bir ruhsal miras oluşturduğunu öne sürüyordu. Bu durum, sadece bireysel değil, ailevi ve toplumsal ilişkileri de şekillendiriyordu.</p>
<h2>Hayvan Deneyleri: Anne Bakımının ve Erken Çevrenin Rolü</h2>
<p>Kuşaklararası travmanın biyolojik ve epigenetik yönleri, özellikle laboratuvar hayvanlarıyla yapılan deneylerde gözler önüne serildi.<br />Kanadalı bilim insanı Michael Meaney ve ekibinin fareler üzerinde yaptığı araştırmalarda, anne farelerin yavrularına gösterdiği <strong>bakım düzeyi</strong> hayati öneme sahipti.</p>
<p><strong>Yüksek bakım gören yavrular</strong>, yetişkin olduklarında daha düşük kaygı, yüksek stres dayanıklılığı ve daha sağlıklı sosyal davranışlar gösteriyordu.</p>
<p><strong>Düşük bakım görenler</strong> ise hayatları boyunca artmış kaygı ve stres hassasiyeti taşıyordu.</p>
<p>Bunların en çarpıcı yanı, bu değişikliklerin yavruların DNA’sında değil, <strong>epigenetik işaretlerde</strong> (ör. DNA metilasyonu) ortaya çıkmasıydı. Ayrıca, bu yavrular kendi yavrularına da benzer şekilde davranıyor ve stres hassasiyeti nesiller boyu devam ediyordu. Hatta, çapraz-annelik deneylerinde, düşük bakım gören bir yavruyu yüksek bakım gösteren bir anneye verdiğinizde, epigenetik izlerin ve davranışın değiştiği görülüyordu.</p>
<p>Bu bulgular, <strong>çevresel deneyimlerin biyolojimizde kalıcı izler bırakabildiğini ve bu izlerin kuşaklar boyunca aktarılabildiğini</strong> gösterdi.</p>
<h2>Büyük Travmaların Biyolojik İzleri</h2>
<p>İnsanlarda yapılan araştırmalar, toplumsal felaketler, savaş, göç, istismar gibi büyük travmaların sadece psikolojik değil, biyolojik izler de bırakabildiğini kanıtladı.</p>
<p>Örneğin;</p>
<p><strong>Holokost’tan kurtulan annelerin çocuklarında</strong>, stres hormonlarını (kortizol) düzenleyen genlerin epigenetik yapısında değişiklikler (özellikle NR3C1 geninde metilasyon farklılıkları) bulundu.</p>
<p>Vietnam gazilerinin çocuklarında, babalarının travmatik deneyimleriyle bağlantılı olarak kaygı ve depresyon belirtileri tespit edildi.</p>
<p><strong>Ruanda, Kamboçya ve Tutsi soykırımı sonrası nesillerde</strong>, annelerin hamilelik sırasında yaşadığı stresin çocukların psikolojisini ve biyolojisini şekillendirdiği görüldü.</p>
<p>1944-45 Hollanda Açlığı sırasında anne karnında olan bebekler, yetişkin olduklarında ve onların çocuklarında dahi diyabet, obezite ve psikiyatrik sorunlarda artış gözlendi.</p>
<p>Bu bulguların ortak noktası; travmanın <strong>epigenetik mekanizmalar yoluyla</strong>, yani DNA dizilimi değişmeden genlerin çalışma biçiminin değişmesiyle, nesiller boyunca aktarılabildiğidir.</p>
<h2>Anne ve Babanın Travma Aktarımındaki Farklı Rolleri</h2>
<p>Araştırmalar, travmanın çocuklara aktarımında annenin ve babanın etkilerinin farklı olabileceğini gösteriyor.</p>
<p><strong>Annenin hamilelikte yaşadığı travma</strong>, fetüs üzerinde doğrudan ve kalıcı etkiler yaratabiliyor. Anne karnındaki bebek, annenin stres hormonlarına maruz kalıyor; bu durum, bebeğin stres sisteminin gelişimini ve ruhsal dayanıklılığını şekillendiriyor.</p>
<p><strong>Baba ise</strong>, özellikle ergenlik sonrasında yaşadığı travmalarla sperm hücrelerinde epigenetik değişikliklere yol açabiliyor. Hayvan deneylerinde, stresli ortama maruz bırakılan erkeklerin yavrularında da benzer biyolojik ve davranışsal değişiklikler ortaya çıkıyor.</p>
<p>Kısacası; travma mirası hem anne hem babadan, ama farklı yollarla gelebiliyor.<br />Bunun yanında, travmanın aktarımında annenin yaşı, stresin tipi, çocuğun cinsiyeti ve travmanın ne zaman yaşandığı gibi birçok değişken de etkili olabiliyor.</p>
<h2>Epigenetik Değişiklikler Geri Döndürülebilir mi?</h2>
<p>Belki de en umut veren bulgu, epigenetik değişikliklerin “kader” olmadığı, çevresel ve psikososyal müdahalelerle değiştirilebileceğidir.</p>
<p>Farelerde, düşük bakım gören yavrular sosyal açıdan zengin ortamlara alındığında, epigenetik ve davranışsal izler olumluya dönebiliyor.</p>
<p>İnsanlarda ise; destekleyici aile ortamı, sevgi, psikoterapi, sosyal destek gibi olumlu faktörler, travmanın etkilerini hafifletebiliyor ve hatta bazı epigenetik izlerin silinmesine yol açabiliyor.</p>
<p>Bu bulgular, <strong>travmanın aktarımının zorunlu olmadığını, iyileşme ve direnç gibi olumlu özelliklerin de kuşaklar boyunca aktarılabileceğini</strong> gösteriyor.</p>
<h2>Toplumsal ve Kültürel Aktarım: Kolektif Hafızadan Biyolojiye</h2>
<p>Kuşaklararası travma sadece bireysel ya da aile içi bir mesele değildir; aynı zamanda toplumsal ve kültürel boyutu da vardır.</p>
<p>Amerikan yerlileri, Afro-Amerikan toplulukları, Aborjinler, Filistinliler ve Yugoslavya’daki savaş mağdurları gibi toplumlarda; kölelik, soykırım, sürgün ve savaş gibi toplumsal travmalar nesiller boyunca hem kimlik arayışına hem de ruhsal hastalıklara neden olabiliyor.</p>
<p>Kültürel hafıza, toplumsal dayanışma, nesiller boyu aktarılan hikâyeler ve toplumsal yas tutma biçimleri de psikolojik mirası şekillendiriyor.</p>
<h2>Psikodinamik ve Epigenetik Aktarımın Kesişim Noktası</h2>
<p>Sonuçta, travmanın kuşaklararası aktarımı psikodinamik (aile içi, ilişkisel, duygusal) ve epigenetik (biyolojik, kalıtsal) yollarla gerçekleşiyor.<br />Çocuklar, ebeveynlerinin işleyemediği duyguların yanı sıra, biyolojik izleri de taşırken; toplumsal travmalar, bu bireysel yükü daha da derinleştiriyor.</p>
<p>Tüm bu bilimsel bulgular, travmanın bir “kaçınılmaz kader” olmadığını ve hem biyolojik hem de psikolojik olarak iyileşmenin nesiller boyunca mümkün olabileceğini gösteriyor.</p>
<p>Kuşaklararası travma, bilim insanlarıyla ruh sağlığı çalışanlarının çözmeye çalıştığı karmaşık ama umut dolu bir alan. Artık biliyoruz ki; iyileşme, sevgi, direnç ve sağlıklı ilişkiler de tıpkı travma gibi aktarılabilir. Geçmişin yükleriyle birlikte, geleceğe umut ve güç bırakmak da mümkün.</p>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/hakkimda/">Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar</a></p>
<h3>Kaynakça</h3>
<ul>
<li>
<p><a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20568">Yehuda, R., &amp; Lehrner, A. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. <em>World Psychiatry</em>, 17(3), 243-257.</a></p>
</li>
<li>
<p><a href="https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-8624.2009.01381.x">Meaney, M. J., et al. (1980-2020). Epigenetics and the biological basis of parental care and stress responses.</a></p>
</li>
<li>
<p><a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/15622975.2014.892632">Perroud, N., et al. (2014). The Tutsi genocide and transgenerational transmission of maternal stress: epigenetics and biology of the HPA axis. <em>World J Biol Psychiatry</em>, 15:334-45.</a></p>
</li>
<li>
<p><a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajop.12057">Field, N. P., Muong, S., Sochanvimean, V. (2013). Parental styles in the intergenerational transmission of trauma stemming from the Khmer Rouge regime in Cambodia. <em>Am J Orthopsychiatry</em>, 83:483-94.</a></p>
</li>
</ul>
<p>Görüşme talepleri ve sorularınız için <a href="https://www.tugceturanlar.com/iletisim/">İletişim</a> sayfasındaki bilgilerden ulaşabilirsiniz.</p>
<div class="paylas-satiri" style="margin:34px 0 8px;padding-top:22px;border-top:1px solid #e7e1d6;">
<p style="margin:0 0 14px;color:#6b6357;font-size:0.95em;font-weight:600;letter-spacing:.02em;">Bu yazıyı paylaş</p>
<p><a href="https://wa.me/?text=Ku%C5%9Faklararas%C4%B1%20Travma%20Aktar%C4%B1m%C4%B1%20https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fkusaklararasi-travma-aktarimi%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="WhatsApp" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M17.472 14.382c-.297-.149-1.758-.867-2.03-.967-.273-.099-.471-.148-.67.15-.197.297-.767.966-.94 1.164-.173.199-.347.223-.644.075-.297-.15-1.255-.463-2.39-1.475-.883-.788-1.48-1.761-1.653-2.059-.173-.297-.018-.458.13-.606.134-.133.298-.347.446-.52.149-.174.198-.298.298-.497.099-.198.05-.371-.025-.52-.075-.149-.669-1.612-.916-2.207-.242-.579-.487-.5-.669-.51-.173-.008-.371-.01-.57-.01-.198 0-.52.074-.792.372-.272.297-1.04 1.016-1.04 2.479 0 1.462 1.065 2.875 1.213 3.074.149.198 2.096 3.2 5.077 4.487.71.306 1.263.489 1.694.625.712.227 1.36.195 1.871.118.571-.085 1.758-.719 2.006-1.413.248-.694.248-1.289.173-1.413-.074-.124-.272-.198-.57-.347m-5.421 7.403h-.004a9.87 9.87 0 01-5.031-1.378l-.361-.214-3.741.982.998-3.648-.235-.374a9.86 9.86 0 01-1.51-5.26c.001-5.45 4.436-9.884 9.888-9.884 2.64 0 5.122 1.03 6.988 2.898a9.825 9.825 0 012.893 6.994c-.003 5.45-4.437 9.884-9.885 9.884m8.413-18.297A11.815 11.815 0 0012.05 0C5.495 0 .16 5.335.157 11.892c0 2.096.547 4.142 1.588 5.945L.057 24l6.305-1.654a11.882 11.882 0 005.683 1.448h.005c6.554 0 11.89-5.335 11.893-11.893a11.821 11.821 0 00-3.48-8.413z"></path></svg></a><a href="https://twitter.com/intent/tweet?text=Ku%C5%9Faklararas%C4%B1%20Travma%20Aktar%C4%B1m%C4%B1&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fkusaklararasi-travma-aktarimi%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="X" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z"></path></svg></a><a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fkusaklararasi-travma-aktarimi%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="Facebook" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M24 12.073c0-6.627-5.373-12-12-12s-12 5.373-12 12c0 5.99 4.388 10.954 10.125 11.854v-8.385H7.078v-3.47h3.047V9.43c0-3.007 1.792-4.669 4.533-4.669 1.312 0 2.686.235 2.686.235v2.953H15.83c-1.491 0-1.956.925-1.956 1.874v2.25h3.328l-.532 3.47h-2.796v8.385C19.612 23.027 24 18.062 24 12.073z"></path></svg></a><a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fkusaklararasi-travma-aktarimi%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="LinkedIn" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M20.447 20.452h-3.554v-5.569c0-1.328-.027-3.037-1.852-3.037-1.853 0-2.136 1.445-2.136 2.939v5.667H9.351V9h3.414v1.561h.046c.477-.9 1.637-1.85 3.37-1.85 3.601 0 4.267 2.37 4.267 5.455v6.286zM5.337 7.433a2.062 2.062 0 01-2.063-2.065 2.064 2.064 0 112.063 2.065zm1.782 13.019H3.555V9h3.564v11.452zM22.225 0H1.771C.792 0 0 .774 0 1.729v20.542C0 23.227.792 24 1.771 24h20.451C23.2 24 24 23.227 24 22.271V1.729C24 .774 23.2 0 22.225 0z"></path></svg></a><a href="https://www.instagram.com/klinikpsikologtugceturanlar/" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="Instagram" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M12 0C8.74 0 8.333.015 7.053.072 5.775.132 4.905.333 4.14.63c-.789.306-1.459.717-2.126 1.384S.935 3.35.63 4.14C.333 4.905.131 5.775.072 7.053.012 8.333 0 8.74 0 12s.015 3.667.072 4.947c.06 1.277.261 2.148.558 2.913.306.788.717 1.459 1.384 2.126.667.666 1.336 1.079 2.126 1.384.766.296 1.636.499 2.913.558C8.333 23.988 8.74 24 12 24s3.667-.015 4.947-.072c1.277-.06 2.148-.262 2.913-.558.788-.306 1.459-.718 2.126-1.384.666-.667 1.079-1.335 1.384-2.126.296-.765.499-1.636.558-2.913.06-1.28.072-1.687.072-4.947s-.015-3.667-.072-4.947c-.06-1.277-.262-2.149-.558-2.913-.306-.789-.718-1.459-1.384-2.126C21.319 1.347 20.651.935 19.86.63c-.765-.297-1.636-.499-2.913-.558C15.667.012 15.26 0 12 0zm0 2.16c3.203 0 3.585.016 4.85.071 1.17.055 1.805.249 2.227.415.562.217.96.477 1.382.896.419.42.679.819.896 1.381.164.422.36 1.057.413 2.227.057 1.266.07 1.646.07 4.85s-.015 3.585-.074 4.85c-.061 1.17-.256 1.805-.421 2.227a3.81 3.81 0 01-.899 1.382 3.744 3.744 0 01-1.38.896c-.42.164-1.065.36-2.235.413-1.274.057-1.649.07-4.859.07-3.211 0-3.586-.015-4.859-.074-1.171-.061-1.816-.256-2.236-.421a3.716 3.716 0 01-1.379-.899 3.644 3.644 0 01-.9-1.38c-.165-.42-.359-1.065-.42-2.235-.045-1.26-.061-1.649-.061-4.844 0-3.196.016-3.586.061-4.861.061-1.17.255-1.814.42-2.234.21-.57.479-.96.9-1.381.419-.419.81-.689 1.379-.898.42-.166 1.051-.361 2.221-.421 1.275-.045 1.65-.06 4.859-.06l.045.03zm0 3.678a6.162 6.162 0 100 12.324 6.162 6.162 0 000-12.324zM12 16a4 4 0 110-8 4 4 0 010 8zm7.846-10.405a1.441 1.441 0 01-2.88 0 1.44 1.44 0 012.88 0z"></path></svg></a></div>
<p><em>Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.</em></p>
<style>.postid-2775 .post_share{display:none !important;} .ozet-kutu{background:#f3f0ea;border-left:4px solid #a99a86;padding:18px 22px;border-radius:8px;margin:0 0 28px;line-height:1.7;color:#2f2f2f;} .ym-wrap{margin:0 0 28px;overflow-x:auto;} .ym-tablo{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:0.97em;line-height:1.55;border:1px solid #e7e1d6;border-radius:10px;overflow:hidden;} .ym-tablo th{padding:14px 18px;background:#8d7f6d;color:#fff;text-align:left;font-weight:600;} .ym-tablo td{padding:13px 18px;border-top:1px solid #e7e1d6;vertical-align:top;color:#2f2f2f;} .ym-tablo td.kriter{background:#f3f0ea;color:#3a352e;font-weight:600;} .ym-tablo tbody tr:nth-child(even) td:not(.kriter){background:#faf8f4;} @media (max-width:600px){ .ym-tablo{border:0;} .ym-tablo thead{display:none;} .ym-tablo tbody tr{display:block;border:1px solid #e7e1d6;border-radius:10px;margin:0 0 14px;overflow:hidden;} .ym-tablo tbody tr:nth-child(even) td:not(.kriter){background:transparent;} .ym-tablo td{display:block;border-top:0;padding:10px 16px;} .ym-tablo td.kriter{background:#8d7f6d;color:#fff;font-size:1.03em;} .ym-tablo td[data-label]::before{content:attr(data-label) ": ";font-weight:600;color:#8d7f6d;} }</style>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/kusaklararasi-travma-aktarimi/">Kuşaklararası Travma Aktarımı</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.tugceturanlar.com">Tuğçe Turanlar</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Travma ve Travma ile Başa Çıkma Üzerine Yazılmış 8 Kitap</title>
		<link>https://www.tugceturanlar.com/travma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Sep 2023 20:55:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Travma ve Bedensel Bellek]]></category>
		<category><![CDATA[Okuma Listesi]]></category>
		<category><![CDATA[travma]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://18.185.194.186/?p=1926</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bu liste, travmayı ve travmayla baş etme süreçlerini anlamak isteyenler için hazırlanmış sekiz kitaplık bir okuma önerisidir. Kitaplar terapinin yerine geçmez; ancak yaşananı adlandırmaya ve süreci daha anlaşılır kılmaya yardımcı olabilir. Travma ile ilgili size dolaylı yoldan destek olabilecek 8 Kitap önerisini inceleyebilirsiniz. 1-Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk &#8211;Maia Szalavitz,&#160;Bruce D. Perry &#160;&#8220;Ateş ısıtabilir veya yakıp [&#8230;]</p>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/travma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap/">Travma ve Travma ile Başa Çıkma Üzerine Yazılmış 8 Kitap</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.tugceturanlar.com">Tuğçe Turanlar</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ozet-kutu">Bu liste, travmayı ve travmayla baş etme süreçlerini anlamak isteyenler için hazırlanmış sekiz kitaplık bir okuma önerisidir. Kitaplar terapinin yerine geçmez; ancak yaşananı adlandırmaya ve süreci daha anlaşılır kılmaya yardımcı olabilir.</div>
<p>Travma ile ilgili size dolaylı yoldan destek olabilecek 8 Kitap önerisini inceleyebilirsiniz.</p>
<p>1-Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk &#8211;<i>Maia Szalavitz</i><i>,&nbsp;</i><i>Bruce D. Perry</i></p>
<p>&nbsp;&#8220;Ateş ısıtabilir veya yakıp yok edebilir, su susuzluğu giderebilir veya boğabilir, rüzgar okşayabilir ya da kesebilir. İnsan ilişkileri de böyledir: Birbirimizi hem yaratabilir ve yok edebilir, hem besleyebilir ve dehşet içinde bırakabilir, hem de travma yaşatabilir ve iyileştirebiliriz.&#8221;&nbsp;</p>
<p>2- Seninle Başlamadı &#8211; <i>Mark Wolynn</i></p>
<p>&#8220;Hatırlamanın zorlaşması her şeyi unuttuğumuz anlamına gelmez. Travmatik olayın parçası olan kelimeler, görüntüler ve dürtüler içimizde taşıdığımız acılarımızın gizli dilini oluşturmak üzere yeniden ortaya çıkarlar. Hiçbir şey kaybolmaz. Parçalar sadece yön değiştirir.&#8221;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3- Beden Kayıt Tutar &#8211; <i>Bessel A. Van Der Kolk</i></p>
<p>&#8220;Meaney, anne farelerin, dünyaya geldikten sonraki on iki saat içinde yavrularını ne kadar çok yalarsa ve ilgilenirse, beynin strese tepki veren kimyasalları üzerinde o kadar etkili olduğunu ve binin üzerinde genin yapısını değiştirdiğini bulmuştur. Anneleri tarafından yoğun bir şekilde yalanan fare yavruları, stres altındayken, anneleri ilgisiz olan fare yavrularına göre daha cesur olmakta ve daha az stres hormonu salgılamaktadır. Bu fareler, ayrıca daha hızlı kendilerini toparlayabilmektedir; yaşamları boyunca dinginleri devam etmektedir.&#8221;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>4- Travma ve İyileşme &#8211; <i>Judith Herman</i></p>
<p>&#8220;<a href="https://www.tugceturanlar.com/dissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari/">Travmatik deneyimin</a> başkalarıyla paylaşılması, anlamlı bir dünya duygusunun onarılması için bir ön koşuldur.&#8221;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>5- Bir Çocuğun Gözünden Travma &#8211; <i>Peter A. Levine</i></p>
<p>&#8220;Korkudan büyümüş gözlerle ebeveyninin, kardeşinin ya da büyük ebeveyninin şiddetini gören/duyan çocuklar sıklıkla saldırıya uğrayandan daha fazla zarar görürler. Donmuş ve çaresiz bir şekilde bir masanın altına sığınan ya da duvara yapışan çocuk &#8220;görünmez&#8221; olmaya çalışır. Sayısız büyüğün hayat boyu süren &#8220;görülme&#8221; korkusu bunun sonucudur.&#8221;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>6- Travma ve Anı &#8211; <i>Peter A. Levine</i></p>
<p>&#8220;Kendimizle olan ilişkimiz derin yaralar içindeyken başkalarıyla iyi ilişkiler kuramayız. Kendimiz hakkında pek bir şey bilmiyorsak, tıpkı bir zamanlar ebeveynlerimizin gözlerinde aradığımız gibi, kendi kimliğimizi başkalarının aynasında ararız. Tüm sorunlarımız ve açık yaralarımızla bir başkasının kollarında güvenli bir liman ve şefkat bulmaya yöneliriz, ama o da aynı teselliyi bizde aramaktadır. “Sihirli ötekine” bu yansıtmalar hiç de iyi bir strateji değildir ve sonunda çöker, karşılıklı hayal kırıklığı ve küçümsemeye neden oluruz.”</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>7- Doğum Travması &#8211; <i>Otto Rank</i></p>
<p>&#8220;Psikanalitik tarzda düşünmeyi öğrenmiş olanlar, bastırılmış şeylerin içlerinde hep gizli bir özlem barındırdığını bilir.&#8221;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>8- Dile Gelmeyen bir Sesle &#8211; <i>Peter A. Levine</i></p>
<p>&#8220;Kendimizi o kadar düşüncelerimizle özdeşleştiririz ki onları gerçeklikle karıştırırız. Kendimizin düşüncelerimiz olduğuna inanırız.&#8221;</p>
<p>&nbsp;</p>
<hr>
<p><em><a href="https://www.tugceturanlar.com/hakkimda/">Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar</a>, psikodinamik yönelim ağırlıklı çalışmaktadır. Travmalarla çalışırken EMDR yöntemini, kişilik örüntüleriyle çalışırken Şema Terapiyi, ilişkilerde ise Gottman Çift Terapisi yaklaşımını kullanmaktadır. Özellikle narsisizm, bağlanma sorunları ve ilişkisel dinamikler üzerine yoğunlaşır. Yazılarında hem klinik deneyimlerinden hem de bilimsel araştırmalardan beslenerek psikolojik kavramları herkesin anlayabileceği bir dille aktarmayı amaçlar.</em></p>
<h2>Bu Kitaplar Ne İşe Yarar, Ne İşe Yaramaz?</h2>
<p>Travma üzerine okumak, yaşananı adlandırmayı ve &#8220;yalnızca bana olmuyor&#8221; duygusunu güçlendirmeyi kolaylaştırır. Kavramları tanımak, kişinin kendi tepkilerini daha az yargılamasına da yardımcı olabilir.</p>
<p>Öte yandan okumak, travmayla çalışmanın yerine geçmez. Travmatik yaşantılar çoğu zaman yalnızca bilgiyle değil, güvenli bir ilişki içinde ve kişinin kendi hızında işlenir. Bazı bölümler okurken zorlayıcı gelebilir; böyle anlarda ara vermek bir başarısızlık değil, yerinde bir karardır.</p>
<h2>Nasıl Okumalı?</h2>
<p>Sırayla okuma zorunluluğu yoktur; kişinin o dönem en çok karşılık bulduğu kitapla başlamak yeterlidir. Okurken kendi hikâyenizle örtüşen yerleri işaretlemek, terapi sürecinde konuşulacak başlıkları da netleştirebilir.</p>
<h2>Sık Sorulan Sorular</h2>
<h3>Kitap okumak terapinin yerini tutar mı?</h3>
<p>Hayır. Okumak anlamayı destekler; ancak travmanın işlenmesi çoğu zaman ilişkisel bir süreç gerektirir.</p>
<h3>Okurken kötü hissedersem ne yapmalıyım?</h3>
<p>Ara vermek uygundur. Zorlayıcı içerikte okumaya devam etmek yerine, o duyguyu güvendiğiniz biriyle ya da terapi sürecinde konuşmak daha işlevlidir.</p>
<h2>İlgili Yazılar</h2>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/travma-sonrasi-tepkiler-savas-kacis-donma-ve-boyun-egme/">Travma Sonrası Tepkiler</a> ve <a href="https://www.tugceturanlar.com/kotu-anilar-neden-gitmez-tetris-travma/">Kötü Anılar Neden Gitmez?</a></p>
<p>Görüşme talepleri ve sorularınız için <a href="https://www.tugceturanlar.com/iletisim/">İletişim</a> sayfasındaki bilgilerden ulaşabilirsiniz.</p>
<div class="paylas-satiri" style="margin:34px 0 8px;padding-top:22px;border-top:1px solid #e7e1d6;">
<p style="margin:0 0 14px;color:#6b6357;font-size:0.95em;font-weight:600;letter-spacing:.02em;">Bu yazıyı paylaş</p>
<p><a href="https://wa.me/?text=Travma%20ve%20Travma%20ile%20Ba%C5%9Fa%20%C3%87%C4%B1kma%20%C3%9Czerine%20Yaz%C4%B1lm%C4%B1%C5%9F%208%20Kitap%20https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Ftravma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="WhatsApp" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M17.472 14.382c-.297-.149-1.758-.867-2.03-.967-.273-.099-.471-.148-.67.15-.197.297-.767.966-.94 1.164-.173.199-.347.223-.644.075-.297-.15-1.255-.463-2.39-1.475-.883-.788-1.48-1.761-1.653-2.059-.173-.297-.018-.458.13-.606.134-.133.298-.347.446-.52.149-.174.198-.298.298-.497.099-.198.05-.371-.025-.52-.075-.149-.669-1.612-.916-2.207-.242-.579-.487-.5-.669-.51-.173-.008-.371-.01-.57-.01-.198 0-.52.074-.792.372-.272.297-1.04 1.016-1.04 2.479 0 1.462 1.065 2.875 1.213 3.074.149.198 2.096 3.2 5.077 4.487.71.306 1.263.489 1.694.625.712.227 1.36.195 1.871.118.571-.085 1.758-.719 2.006-1.413.248-.694.248-1.289.173-1.413-.074-.124-.272-.198-.57-.347m-5.421 7.403h-.004a9.87 9.87 0 01-5.031-1.378l-.361-.214-3.741.982.998-3.648-.235-.374a9.86 9.86 0 01-1.51-5.26c.001-5.45 4.436-9.884 9.888-9.884 2.64 0 5.122 1.03 6.988 2.898a9.825 9.825 0 012.893 6.994c-.003 5.45-4.437 9.884-9.885 9.884m8.413-18.297A11.815 11.815 0 0012.05 0C5.495 0 .16 5.335.157 11.892c0 2.096.547 4.142 1.588 5.945L.057 24l6.305-1.654a11.882 11.882 0 005.683 1.448h.005c6.554 0 11.89-5.335 11.893-11.893a11.821 11.821 0 00-3.48-8.413z"></path></svg></a><a href="https://twitter.com/intent/tweet?text=Travma%20ve%20Travma%20ile%20Ba%C5%9Fa%20%C3%87%C4%B1kma%20%C3%9Czerine%20Yaz%C4%B1lm%C4%B1%C5%9F%208%20Kitap&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Ftravma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="X" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z"></path></svg></a><a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Ftravma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="Facebook" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M24 12.073c0-6.627-5.373-12-12-12s-12 5.373-12 12c0 5.99 4.388 10.954 10.125 11.854v-8.385H7.078v-3.47h3.047V9.43c0-3.007 1.792-4.669 4.533-4.669 1.312 0 2.686.235 2.686.235v2.953H15.83c-1.491 0-1.956.925-1.956 1.874v2.25h3.328l-.532 3.47h-2.796v8.385C19.612 23.027 24 18.062 24 12.073z"></path></svg></a><a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Ftravma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="LinkedIn" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M20.447 20.452h-3.554v-5.569c0-1.328-.027-3.037-1.852-3.037-1.853 0-2.136 1.445-2.136 2.939v5.667H9.351V9h3.414v1.561h.046c.477-.9 1.637-1.85 3.37-1.85 3.601 0 4.267 2.37 4.267 5.455v6.286zM5.337 7.433a2.062 2.062 0 01-2.063-2.065 2.064 2.064 0 112.063 2.065zm1.782 13.019H3.555V9h3.564v11.452zM22.225 0H1.771C.792 0 0 .774 0 1.729v20.542C0 23.227.792 24 1.771 24h20.451C23.2 24 24 23.227 24 22.271V1.729C24 .774 23.2 0 22.225 0z"></path></svg></a><a href="https://www.instagram.com/klinikpsikologtugceturanlar/" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="Instagram" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M12 0C8.74 0 8.333.015 7.053.072 5.775.132 4.905.333 4.14.63c-.789.306-1.459.717-2.126 1.384S.935 3.35.63 4.14C.333 4.905.131 5.775.072 7.053.012 8.333 0 8.74 0 12s.015 3.667.072 4.947c.06 1.277.261 2.148.558 2.913.306.788.717 1.459 1.384 2.126.667.666 1.336 1.079 2.126 1.384.766.296 1.636.499 2.913.558C8.333 23.988 8.74 24 12 24s3.667-.015 4.947-.072c1.277-.06 2.148-.262 2.913-.558.788-.306 1.459-.718 2.126-1.384.666-.667 1.079-1.335 1.384-2.126.296-.765.499-1.636.558-2.913.06-1.28.072-1.687.072-4.947s-.015-3.667-.072-4.947c-.06-1.277-.262-2.149-.558-2.913-.306-.789-.718-1.459-1.384-2.126C21.319 1.347 20.651.935 19.86.63c-.765-.297-1.636-.499-2.913-.558C15.667.012 15.26 0 12 0zm0 2.16c3.203 0 3.585.016 4.85.071 1.17.055 1.805.249 2.227.415.562.217.96.477 1.382.896.419.42.679.819.896 1.381.164.422.36 1.057.413 2.227.057 1.266.07 1.646.07 4.85s-.015 3.585-.074 4.85c-.061 1.17-.256 1.805-.421 2.227a3.81 3.81 0 01-.899 1.382 3.744 3.744 0 01-1.38.896c-.42.164-1.065.36-2.235.413-1.274.057-1.649.07-4.859.07-3.211 0-3.586-.015-4.859-.074-1.171-.061-1.816-.256-2.236-.421a3.716 3.716 0 01-1.379-.899 3.644 3.644 0 01-.9-1.38c-.165-.42-.359-1.065-.42-2.235-.045-1.26-.061-1.649-.061-4.844 0-3.196.016-3.586.061-4.861.061-1.17.255-1.814.42-2.234.21-.57.479-.96.9-1.381.419-.419.81-.689 1.379-.898.42-.166 1.051-.361 2.221-.421 1.275-.045 1.65-.06 4.859-.06l.045.03zm0 3.678a6.162 6.162 0 100 12.324 6.162 6.162 0 000-12.324zM12 16a4 4 0 110-8 4 4 0 010 8zm7.846-10.405a1.441 1.441 0 01-2.88 0 1.44 1.44 0 012.88 0z"></path></svg></a></div>
<p><em>Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.</em></p>
<style>.postid-1926 .post_share{display:none !important;} .ozet-kutu{background:#f3f0ea;border-left:4px solid #a99a86;padding:18px 22px;border-radius:8px;margin:0 0 28px;line-height:1.7;color:#2f2f2f;} .ym-wrap{margin:0 0 28px;overflow-x:auto;} .ym-tablo{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:0.97em;line-height:1.55;border:1px solid #e7e1d6;border-radius:10px;overflow:hidden;} .ym-tablo th{padding:14px 18px;background:#8d7f6d;color:#fff;text-align:left;font-weight:600;} .ym-tablo td{padding:13px 18px;border-top:1px solid #e7e1d6;vertical-align:top;color:#2f2f2f;} .ym-tablo td.kriter{background:#f3f0ea;color:#3a352e;font-weight:600;} .ym-tablo tbody tr:nth-child(even) td:not(.kriter){background:#faf8f4;} @media (max-width:600px){ .ym-tablo{border:0;} .ym-tablo thead{display:none;} .ym-tablo tbody tr{display:block;border:1px solid #e7e1d6;border-radius:10px;margin:0 0 14px;overflow:hidden;} .ym-tablo tbody tr:nth-child(even) td:not(.kriter){background:transparent;} .ym-tablo td{display:block;border-top:0;padding:10px 16px;} .ym-tablo td.kriter{background:#8d7f6d;color:#fff;font-size:1.03em;} .ym-tablo td[data-label]::before{content:attr(data-label) ": ";font-weight:600;color:#8d7f6d;} }</style>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/travma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap/">Travma ve Travma ile Başa Çıkma Üzerine Yazılmış 8 Kitap</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.tugceturanlar.com">Tuğçe Turanlar</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dissosiyasyon ve Çocukluk Çağı Travmaları</title>
		<link>https://www.tugceturanlar.com/dissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Sep 2021 15:41:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Travma ve Bedensel Bellek]]></category>
		<category><![CDATA[dissosiyasyon]]></category>
		<category><![CDATA[travma]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://18.185.194.186/?p=1161</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dissosiyasyon, zihinsel süreçlerin bilinçten ayrılması ve kendi içindeki bütünlüğü kaybetmesi sonucu kişinin duygu ve düşünceleriyle ilgili farkındalığın azalması olarak tanımlanmaktadır ( Bolu ve ark, 2014 ). &#160;Ağır stres durumlarda aşırı anksiyeteyi azaltarak ruhsal dengenin sürmesini sağlayan savunma mekanizmalarından biridir. Dissosiyasyon Kavramı Ancak ağır bir şekilde kullanıldığında ve sürekli hale geldiğinde semptomların ortaya çıkmasına neden olur. [&#8230;]</p>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/dissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari/">Dissosiyasyon ve Çocukluk Çağı Travmaları</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.tugceturanlar.com">Tuğçe Turanlar</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ozet-kutu">
<p>Dissosiyasyon, zihinsel süreçlerin bilinçten ayrılması ve kendi içindeki bütünlüğü kaybetmesi sonucu kişinin duygu ve düşünceleriyle ilgili farkındalığın azalması olarak tanımlanmaktadır ( Bolu ve ark, 2014 ). &nbsp;Ağır stres durumlarda aşırı anksiyeteyi azaltarak ruhsal dengenin sürmesini sağlayan savunma mekanizmalarından biridir.</p>
</div>
<h2><strong>Dissosiyasyon Kavramı</strong></h2>
<p>Ancak ağır bir şekilde kullanıldığında ve sürekli hale geldiğinde semptomların ortaya çıkmasına neden olur. Bellek, kimlik ya da bilinç işlevlerinde bozulmalar meydana gelir. Kişi bilgi dışında da anı, duygular ve düşünce kalıpları gibi birçok zihinsel içeriğe ulaşmada sorun yaşar. Dissosiyatif bozukluklarda oluşan bu durum, merkezi sinir sistemini etkileyen organik bir bozukluk sebebiyle değil ruhsal kaynaklı bir durum olarak gerçekleşmektedir ( Şar, 2000 ).</p>
<h3><strong>Alter Kişilik Etkileri</strong></h3>
<p><strong>Pasif etkileme</strong></p>
<p>Kişi duygu, düşünce ve davranışlarına müdahale edildiğini hisseder. Bu müdahale iç dünyada varlıkları hissedilen ve yabancı olarak algılanan alter kişilikler tarafından gerçekleştirilir. Bu durum, alter kişiliklerin birbirlerini ya da ev sahibini yönetme eğilimlerinden kaynaklanır ( Akyüz, 1999; Akt: Şar, 2004)</p>
<p><strong>Varsanılar</strong></p>
<p>DKB hastalarının yaklaşık %80’i “iç sesler” duyar. Bu sesler çoğunlukla alter kişiliklerden gelmektedir. İç konuşmalar şeklinde ortaya çıkar. Görüşmeci ile diyalog kurarak onun sorularına içerden karşılık verirler. Alter kişilik bilincin kontrolünü ele geçirdiği zaman ise bu durum varsanı olmaktan çıkıp hastanın ağzından konuşmaya dönüşür ( Şar, 2004 ).</p>
<p><strong>Çocuksu Davranış</strong></p>
<p>Çocuk yaştaki alter kişiliklerden biri kontrolü ele aldığı zaman çocuksu davranışlar ortaya çıkar. Bu tip davranışların bazıları çevre tarafından sorun olarak algılanmayabilir. Bazıları ise zaman yöneliminin bozulması veya dışkısını ortalık yere yapma gibi, gündelik yaşamla uyuşmadığı için fark edilir ( Şar, 2004 ).</p>
<h3><strong>Ruhsal Travma ve Dissosiyasyon</strong></h3>
<p>Ruhsal <a href="https://www.tugceturanlar.com/travma-ve-travma-ile-basa-cikma-uzerine-yazilmis-8-kitap/">travma</a>nın etkileri erişkinlikte ve çocuklukta birbirinden farklıdır.&nbsp; Çocukta dissosiyasyona olan yatkınlık erişkinlikte olandan daha fazladır. Çocukluk çağında oluşan travmatik yaşantılar erişkinlik dönemindeki dissosiyatif bozuklukların asıl sebebini oluşturur ( Şar, 2000 )</p>
<p>Çocuklar psikolojik, cinsel ya da fiziksel saldırılara karşı kendilerini savunamayacak kadar güçsüzdürler. Çocuğu ağır bir şekilde etkileyen ruhsal travmalar, çocuğun yaşamını sürdürdüğü ortamda yakınları tarafından gerçekleştirilenlerdir. Fiziksel olarak kaçmak, direnmek veya yaşanılanları kabul etmek oldukça zordur. Bu durumda psikobiyolojik bir savunma mekanizması olan dissosiyasyon, yaşanılan travmanın fiziksel ve ruhsal etkilerini uzaklaştırma görevini üstlenir. Travmaya bağlı duygu, düşünce ve algılar bilinçten uzaklaştırılarak normal şartlarda erişilmeyecek bir konuma getirilir. Böylece dissosiyasyon fiziksel ve ruhsal acıya karşı direncin gerçekleştirilmesini sağlamış olur ( Zoroğlu ve ark, 2000).</p>
<p>Başlangıçta travmatik yaşantının üstesinden gelme amacıyla kullanılan dissosiyatif düzenek zamanla uyumsal olmayan patolojik bir sürece dönüşür ( Şar, 2000). Çocuklar sürekli olarak travmatize edildikleri zaman, bu savunma mekanizması aşırı ölçüde kullanılır. Bunun sonucunda da dissosiyatif bozukluklar meydana gelir ( Zoroğlu ve ark, 2000).</p>
<p>Cinsel istismar kurbanı olan çocuklarda, istismarın ilk döneminde amnezi ve uyurgezerlik ortaya çıkabilmektedir. Çocuğun gözlerini belli bir noktaya dikip uyaranlara cevap vermediği trans benzeri durumlar çocuklarda en sık görülen dissosiyasyon belirtisidir. Dissosiyasyon istismarın getirdiği ezici ve korkutucu duygulardan çocuğun kaçınmasına yardım eder ( Aktepe, 2009 ).</p>
<p>Kişinin algılarını, duygularını, anılarını ve zamanla tüm zihnini bölmelere ayıran dissosiyatif savunma, kişiyi travmatik yaşantının etkisinden uzaklaştırırken gerekli ruhsal çözüm işlemini ileride başka bir bakış açısı içinde yapılmak üzere erteler. Böylece fiziksel çaresizlik içinde de olsa denetimin kaybedildiği hissini önler. Ancak daha sonra dissosiyasyon ruhsal bakımdan çaresizlik yaratan bir mekanizmaya dönüşür. Çoklu kişilik bozukluğu olan hastaların %90’ı çocukluk çağında ihmal ya da istismar yaşantılarına dair bildirimler vermektedir. Bu bildirimlerin önemli bir kısmı da doğrulanabilmektedir ( Şar, 2000 ).</p>
<h3><strong>İstismarcıya Bağlanma</strong></h3>
<p>Çocuk, büyümek ve gelişimini tamamlamak için bağlanmak zorundadır.&nbsp; Bu bağlanmanın önemini oldukça fazladır. İstismarı yapan kişi çocuğun en yakını da olsa çocuk travmaya rağmen istismarcısına bağlanmaya devam eder. Bu bağlanma dissosiyasyon ile gerçekleşir. Diğer taraftan bağlanma sırasında çocuk istismarcıyı kendi içinde özdeşleştirerek, kendi içerisinde onun bir benzerini yaratır. Bu şekilde onu kendi kontrolü altında tutabileceğini düşünerek ruhsal bakımdan güçsüzlüğü engellemeye çalışır. Çocuk kontrol odağının yerini değiştirerek, dışarıdan kontrol edilmenin yönünü kendi içinden kontrol edebilmeye çevirmiştir.&nbsp; Ancak bu seferde kendi kontrolünü kaybetmiştir. Çünkü çocuk bölünmeye uğradığından kendi ruhsal yapısı içerisindeki yabancılar tarafından yönetilmeye başlamıştır ( Şar, 2000 ).</p>
<h3><strong>İstismarcı Alter Kişilik</strong></h3>
<p>Çoklu kişilik bozukluğu olan hastaların tedavisinde istismarcı ile özdeş olan alter kişiliklerin bütüne entegre edilmesiyle tedavi sonlandırılır. Diğer taraftan, istismarcı özellikteki alter kişilikler,&nbsp; hastanın da istismarcı davranışlarda bulunmasına sebep olabilir. Bu açıdan bakıldığında birçok istismarcının da dissosiyatif bozukluğa sahip olabileceği düşünülmelidir. Bu durum ise istismarın önlenmesini zorlaştırır, istismarcıyı kendi davranışları konusunda içgörüden yoksun hale dönüştürür. Örneğin babası tarafından çocukluğunda defalarca kemerle dövülmüş olan bir kadında erişkinlikte bu sefer kendi çocuklarını döven ve olayı hatırlamayan, saldırgan bir alter kişilik oluşabilmektedir. Bu durum dissosiyasyon ve istismarın kuşaktan kuşağa geçmesine ve içgörüsüzlüğe sebep olabilir. Ayrıca, kendi dissosiyatif yapıları nedeni ile çelişkili davranışlar ve tutumlar gösteren, çift mesaj veren bir anne ya da baba da çocuklarda dissosiyasyon oluşturabilir ( Şar, 2000 ).</p>
<h3><strong>Dissosiyatif Kimlik Bozukluğunun Adli Yönü</strong></h3>
<p>Bu konuya adli yönden iki şekilde bakılabilir. Bunlardan ilki suç işleyen kişilerde bulunan dissosiyatif kimlik bozukluğudur. Amerika kökenli yapılan çalışmalardan birinde seri cinayet işleyen katillerde DKB görülmesinin hiç de az olmadığı düşünülmektedir. Bu çalışma, vakalarda ağır çocukluk çağı travma yaşantılarının varlığını da kanıtlamaktadır. Bazı vakalarda içgörü kaybının ileri düzeylere ulaşabildiği de görülmektedir. Araya giren trans halleri de tehlikeli dönemler olabilir. Özellikle agresif alter kişiliklerin aniden kontrolü ele alarak eğilimlerine uygun saldırgan davranma olasılıkları da vardır. DKB hırsızlık gibi şiddet içermeyen suçlarda da kendini gösterebilir. İkinci yaklaşımda ise istismara maruz kalan kişilerde DKB ve benzeri dissosiyatif bozukluk bulunması durumudur. Özellikle çocukluk çağında istismara uğrayan kişi, olay sırasında ya da sonrasında dissosiyatif belirtiler gösterebileceği gibi, uzun dönem etkileri göz önünde bulundurmak gerekmektedir. Başka bir durumda ise, DKB olan kişinin ruhsal rahatsızlığından dolayı istismara daha açık olup kendini koruyamaması durumudur. Bu durum gerek çocuklukta gerekse erişkinlikte olabilir. Bu yüzden ceza hukuku açısından değerlendirilmesi gerekebilir. Genel olarak, DKB’nin bilinç ve davranış özgürlüğünü kısmi olarak etkileyebileceğini göz önünde bulundurmak gerekmektedir. Bazı durumlarda tam aksine kişi davranışlarında tamamen sorumlu olabilir ( Şar, 2004).</p>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/hakkimda/"><em>Klinik Psikolog Tuğçe TURANLAR</em></a></p>
<p><a href="https://www.verywellmind.com/how-trauma-can-lead-to-dissociative-disorders-2797534">www.verywellmind.com</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Görüşme talepleri ve sorularınız için <a href="https://www.tugceturanlar.com/iletisim/">İletişim</a> sayfasındaki bilgilerden ulaşabilirsiniz.</p>
<div class="paylas-satiri" style="margin:34px 0 8px;padding-top:22px;border-top:1px solid #e7e1d6;">
<p style="margin:0 0 14px;color:#6b6357;font-size:0.95em;font-weight:600;letter-spacing:.02em;">Bu yazıyı paylaş</p>
<p><a href="https://wa.me/?text=Dissosiyasyon%20ve%20%C3%87ocukluk%20%C3%87a%C4%9F%C4%B1%20Travmalar%C4%B1%20https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fdissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="WhatsApp" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M17.472 14.382c-.297-.149-1.758-.867-2.03-.967-.273-.099-.471-.148-.67.15-.197.297-.767.966-.94 1.164-.173.199-.347.223-.644.075-.297-.15-1.255-.463-2.39-1.475-.883-.788-1.48-1.761-1.653-2.059-.173-.297-.018-.458.13-.606.134-.133.298-.347.446-.52.149-.174.198-.298.298-.497.099-.198.05-.371-.025-.52-.075-.149-.669-1.612-.916-2.207-.242-.579-.487-.5-.669-.51-.173-.008-.371-.01-.57-.01-.198 0-.52.074-.792.372-.272.297-1.04 1.016-1.04 2.479 0 1.462 1.065 2.875 1.213 3.074.149.198 2.096 3.2 5.077 4.487.71.306 1.263.489 1.694.625.712.227 1.36.195 1.871.118.571-.085 1.758-.719 2.006-1.413.248-.694.248-1.289.173-1.413-.074-.124-.272-.198-.57-.347m-5.421 7.403h-.004a9.87 9.87 0 01-5.031-1.378l-.361-.214-3.741.982.998-3.648-.235-.374a9.86 9.86 0 01-1.51-5.26c.001-5.45 4.436-9.884 9.888-9.884 2.64 0 5.122 1.03 6.988 2.898a9.825 9.825 0 012.893 6.994c-.003 5.45-4.437 9.884-9.885 9.884m8.413-18.297A11.815 11.815 0 0012.05 0C5.495 0 .16 5.335.157 11.892c0 2.096.547 4.142 1.588 5.945L.057 24l6.305-1.654a11.882 11.882 0 005.683 1.448h.005c6.554 0 11.89-5.335 11.893-11.893a11.821 11.821 0 00-3.48-8.413z"></path></svg></a><a href="https://twitter.com/intent/tweet?text=Dissosiyasyon%20ve%20%C3%87ocukluk%20%C3%87a%C4%9F%C4%B1%20Travmalar%C4%B1&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fdissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="X" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z"></path></svg></a><a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fdissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="Facebook" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M24 12.073c0-6.627-5.373-12-12-12s-12 5.373-12 12c0 5.99 4.388 10.954 10.125 11.854v-8.385H7.078v-3.47h3.047V9.43c0-3.007 1.792-4.669 4.533-4.669 1.312 0 2.686.235 2.686.235v2.953H15.83c-1.491 0-1.956.925-1.956 1.874v2.25h3.328l-.532 3.47h-2.796v8.385C19.612 23.027 24 18.062 24 12.073z"></path></svg></a><a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.tugceturanlar.com%2Fdissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari%2F" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="LinkedIn" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M20.447 20.452h-3.554v-5.569c0-1.328-.027-3.037-1.852-3.037-1.853 0-2.136 1.445-2.136 2.939v5.667H9.351V9h3.414v1.561h.046c.477-.9 1.637-1.85 3.37-1.85 3.601 0 4.267 2.37 4.267 5.455v6.286zM5.337 7.433a2.062 2.062 0 01-2.063-2.065 2.064 2.064 0 112.063 2.065zm1.782 13.019H3.555V9h3.564v11.452zM22.225 0H1.771C.792 0 0 .774 0 1.729v20.542C0 23.227.792 24 1.771 24h20.451C23.2 24 24 23.227 24 22.271V1.729C24 .774 23.2 0 22.225 0z"></path></svg></a><a href="https://www.instagram.com/klinikpsikologtugceturanlar/" target="_blank" rel="noopener nofollow" aria-label="Instagram" style="display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:46px;height:46px;border-radius:50%;background:#8d7f6d;margin:0 10px 8px 0;text-decoration:none;vertical-align:middle;"><svg viewBox="0 0 24 24" width="22" height="22" fill="#ffffff" aria-hidden="true"><path d="M12 0C8.74 0 8.333.015 7.053.072 5.775.132 4.905.333 4.14.63c-.789.306-1.459.717-2.126 1.384S.935 3.35.63 4.14C.333 4.905.131 5.775.072 7.053.012 8.333 0 8.74 0 12s.015 3.667.072 4.947c.06 1.277.261 2.148.558 2.913.306.788.717 1.459 1.384 2.126.667.666 1.336 1.079 2.126 1.384.766.296 1.636.499 2.913.558C8.333 23.988 8.74 24 12 24s3.667-.015 4.947-.072c1.277-.06 2.148-.262 2.913-.558.788-.306 1.459-.718 2.126-1.384.666-.667 1.079-1.335 1.384-2.126.296-.765.499-1.636.558-2.913.06-1.28.072-1.687.072-4.947s-.015-3.667-.072-4.947c-.06-1.277-.262-2.149-.558-2.913-.306-.789-.718-1.459-1.384-2.126C21.319 1.347 20.651.935 19.86.63c-.765-.297-1.636-.499-2.913-.558C15.667.012 15.26 0 12 0zm0 2.16c3.203 0 3.585.016 4.85.071 1.17.055 1.805.249 2.227.415.562.217.96.477 1.382.896.419.42.679.819.896 1.381.164.422.36 1.057.413 2.227.057 1.266.07 1.646.07 4.85s-.015 3.585-.074 4.85c-.061 1.17-.256 1.805-.421 2.227a3.81 3.81 0 01-.899 1.382 3.744 3.744 0 01-1.38.896c-.42.164-1.065.36-2.235.413-1.274.057-1.649.07-4.859.07-3.211 0-3.586-.015-4.859-.074-1.171-.061-1.816-.256-2.236-.421a3.716 3.716 0 01-1.379-.899 3.644 3.644 0 01-.9-1.38c-.165-.42-.359-1.065-.42-2.235-.045-1.26-.061-1.649-.061-4.844 0-3.196.016-3.586.061-4.861.061-1.17.255-1.814.42-2.234.21-.57.479-.96.9-1.381.419-.419.81-.689 1.379-.898.42-.166 1.051-.361 2.221-.421 1.275-.045 1.65-.06 4.859-.06l.045.03zm0 3.678a6.162 6.162 0 100 12.324 6.162 6.162 0 000-12.324zM12 16a4 4 0 110-8 4 4 0 010 8zm7.846-10.405a1.441 1.441 0 01-2.88 0 1.44 1.44 0 012.88 0z"></path></svg></a></div>
<p><em>Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.</em></p>
<style>.postid-1161 .post_share{display:none !important;} .ozet-kutu{background:#f3f0ea;border-left:4px solid #a99a86;padding:18px 22px;border-radius:8px;margin:0 0 28px;line-height:1.7;color:#2f2f2f;} .ym-wrap{margin:0 0 28px;overflow-x:auto;} .ym-tablo{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:0.97em;line-height:1.55;border:1px solid #e7e1d6;border-radius:10px;overflow:hidden;} .ym-tablo th{padding:14px 18px;background:#8d7f6d;color:#fff;text-align:left;font-weight:600;} .ym-tablo td{padding:13px 18px;border-top:1px solid #e7e1d6;vertical-align:top;color:#2f2f2f;} .ym-tablo td.kriter{background:#f3f0ea;color:#3a352e;font-weight:600;} .ym-tablo tbody tr:nth-child(even) td:not(.kriter){background:#faf8f4;} @media (max-width:600px){ .ym-tablo{border:0;} .ym-tablo thead{display:none;} .ym-tablo tbody tr{display:block;border:1px solid #e7e1d6;border-radius:10px;margin:0 0 14px;overflow:hidden;} .ym-tablo tbody tr:nth-child(even) td:not(.kriter){background:transparent;} .ym-tablo td{display:block;border-top:0;padding:10px 16px;} .ym-tablo td.kriter{background:#8d7f6d;color:#fff;font-size:1.03em;} .ym-tablo td[data-label]::before{content:attr(data-label) ": ";font-weight:600;color:#8d7f6d;} }</style>
<p><a href="https://www.tugceturanlar.com/dissosiyasyon-ve-cocukluk-cagi-travmalari/">Dissosiyasyon ve Çocukluk Çağı Travmaları</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.tugceturanlar.com">Tuğçe Turanlar</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
