Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
    • Jungiyen Yaklaşımla Rüya Analizi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • Farkındalık Rehberleri
  • İletişim

Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
    • Jungiyen Yaklaşımla Rüya Analizi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • Farkındalık Rehberleri
  • İletişim
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
    • Jungiyen Yaklaşımla Rüya Analizi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • Farkındalık Rehberleri
  • İletişim

Çerez Politikası

Veri Sorumlusu: Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar Uçakcıoğlu
Adres: Kuloğlu Mah. Ağa Hamamı Sok. Yasemin Apt. No:14/1 Beyoğlu / İstanbul
Web sitesi: tugceturanlar.com
Son Güncelleme Tarihi: Mayıs 2026

Bu Çerez Politikası, tugceturanlar.com internet sitesinde kullanılan çerezler ve benzeri teknolojiler hakkında ziyaretçileri bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır.

Web sitemizde; sitenin güvenli ve düzgün çalışmasını sağlamak, ziyaretçi deneyimini iyileştirmek, site performansını analiz etmek ve gerektiğinde reklam/dönüşüm ölçümleme süreçlerini yürütmek amacıyla çerezler kullanılabilir.

1- Çerez Nedir?

Çerezler, bir internet sitesini ziyaret ettiğinizde tarayıcınız aracılığıyla bilgisayarınıza, telefonunuza veya tabletinize kaydedilen küçük metin dosyalarıdır.

Çerezler; web sitesinin çalışmasını sağlamak, kullanıcı tercihlerini hatırlamak, site performansını ölçmek, ziyaretçi davranışlarını analiz etmek ve reklam kampanyalarının etkinliğini değerlendirmek amacıyla kullanılabilir.

2- Hangi Çerezleri Hangi Amaçlarla Kullanıyoruz?

Web sitemizde kullanım amaçlarına göre aşağıdaki çerez türleri kullanılabilir:

Zorunlu / Teknik Çerezler

Bu çerezler, web sitesinin güvenli ve düzgün şekilde çalışması için gereklidir. Sayfaların görüntülenmesi, güvenli bağlantının sağlanması, temel teknik işlevlerin yürütülmesi ve site güvenliğinin korunması amacıyla kullanılabilir.

Bu çerezler, web sitesinin çalışması için gerekli olduğundan ayrıca açık rıza gerektirmeyebilir.

Analitik ve Performans Çerezleri

Bu çerezler, web sitesinin nasıl kullanıldığını anlamak ve site performansını değerlendirmek amacıyla kullanılabilir.

Bu kapsamda Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console veya benzeri araçlar kullanılabilir. Bu araçlar; hangi sayfaların ziyaret edildiği, ziyaretçilerin sitede ne kadar süre kaldığı ve içeriklerin nasıl geliştirilebileceği gibi konularda istatistiksel bilgiler sağlayabilir.

Analitik ve performans çerezleri, çerez tercihlerinize bağlı olarak çalıştırılır.

Reklam ve Hedefleme Çerezleri

Google Ads veya benzeri reklam araçları kullanılması halinde, reklam ve hedefleme çerezleri kullanılabilir.

Bu çerezler; reklam kampanyalarının performansını ölçmek, dönüşüm takibi yapmak, reklamların etkinliğini değerlendirmek ve gerekli hallerde yeniden pazarlama faaliyetlerini yürütmek amacıyla kullanılabilir.

Reklam ve hedefleme çerezleri, açık rızanıza bağlı olarak çalıştırılır. Bu çerezleri kabul etmemeniz halinde web sitesinin temel işlevlerini kullanmaya devam edebilirsiniz.

İşlevsel Çerezler

Bu çerezler, web sitesi deneyimini iyileştirmek ve bazı tercihleri hatırlamak amacıyla kullanılabilir. Örneğin görüntüleme tercihleri veya benzeri site ayarları bu kapsamda değerlendirilebilir.

3- Çerezler Aracılığıyla İşlenebilecek Veriler

Çerezler aracılığıyla aşağıdaki sınırlı teknik veriler işlenebilir:

  • IP adresi
  • Cihaz bilgisi
  • Tarayıcı bilgisi
  • İşletim sistemi bilgisi
  • Ziyaret tarihi ve saati
  • Ziyaret edilen sayfalar
  • Sitede geçirilen süre
  • Tıklama ve gezinme bilgileri
  • Reklam ve dönüşüm ölçümleme bilgileri

Bu veriler, doğrudan kimliğinizi belirlemek amacıyla değil; web sitesinin güvenliğini, işleyişini, performansını ve reklam/analitik süreçlerini yönetmek amacıyla işlenir.

4- Kişisel Verilerin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Çerezler aracılığıyla elde edilen veriler, web sitesini ziyaretiniz sırasında elektronik ortamda ve otomatik yöntemlerle toplanır.

Zorunlu çerezler, web sitesinin çalışması ve güvenliği için gerekli olmaları nedeniyle, ilgili mevzuatta öngörülen hukuki sebepler ve veri sorumlusunun meşru menfaati kapsamında kullanılabilir.

Analitik, performans, reklam ve hedefleme çerezleri ise tercihlerinize ve gerekli hallerde açık rızanıza bağlı olarak kullanılabilir.

5- Üçüncü Taraf Hizmetler ve Aktarım

Web sitesinde Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console, Google Ads ve benzeri üçüncü taraf hizmetler kullanılabilir.

Bu hizmetler aracılığıyla web sitesi trafiği, arama performansı, reklam kampanyaları ve dönüşüm ölçümleme süreçlerine ilişkin sınırlı teknik veriler işlenebilir.

Web sitesinin barındırılması, güvenliği ve teknik altyapısının yürütülmesi amacıyla sınırlı teknik veriler, yurt dışında yerleşik hosting ve altyapı hizmet sağlayıcıları tarafından işlenebilir. Ayrıca Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console, Google Ads ve benzeri hizmetler kapsamında işlenen bazı teknik veriler ilgili hizmet sağlayıcıların yurt dışındaki sunucularına aktarılabilir.

Bu aktarımlar, yalnızca yukarıda belirtilen amaçlarla sınırlı olarak ve ilgili mevzuat kapsamında gerekli hukuki şartlara uygun şekilde gerçekleştirilir.

6- Platformumuzda Kullanılan Başlıca Çerezler

Web sitemizde halihazırda veya ileride aşağıdaki çerez kategorileri kullanılabilir:

  • Zorunlu / teknik çerezler
  • Analitik ve performans çerezleri
  • Google Analytics / Google Site Kit çerezleri
  • Google Ads ve dönüşüm ölçümleme çerezleri
  • Reklam ve hedefleme çerezleri
  • İşlevsel çerezler

Kullanılan çerezler, web sitesinin teknik altyapısına, Google hizmetlerindeki ayarlara ve ziyaretçi tercihlerinize göre değişebilir.

7- Çerezleri Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Çerez tercihlerinizi, web sitesinde yer alan çerez tercih paneli üzerinden yönetebilirsiniz.

Zorunlu çerezler web sitesinin çalışması için gerekli olduğundan devre dışı bırakılamayabilir. Zorunlu olmayan analitik, performans, reklam ve hedefleme çerezleri ise tercihlerinize veya açık rızanıza bağlı olarak çalıştırılır.

Tercihlerinizi dilediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.

Ayrıca kullandığınız tarayıcının ayarlarından çerezleri silebilir, engelleyebilir veya sınırlandırabilirsiniz. Tarayıcınıza göre çerez ayarlarına genellikle şu bölümlerden ulaşabilirsiniz:

  • Google Chrome: Ayarlar > Gizlilik ve güvenlik > Çerezler
  • Safari: Ayarlar > Gizlilik
  • Firefox: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik
  • Microsoft Edge: Ayarlar > Çerezler ve site izinleri

Zorunlu çerezlerin engellenmesi halinde web sitesinin bazı bölümleri düzgün çalışmayabilir.

8- Veri Sahibi Olarak Haklarınız

KVKK’nın 11. maddesi uyarınca kişisel verilerinizle ilgili olarak aşağıdaki haklara sahipsiniz:

  • Kişisel verilerinizin işlenip işlenmediğini öğrenme
  • Kişisel verileriniz işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme
  • Kişisel verilerinizin işlenme amacını ve amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme
  • Kişisel verilerinizin yurt içinde veya yurt dışında aktarıldığı üçüncü kişileri bilme
  • Eksik veya yanlış işlenmiş kişisel verilerinizin düzeltilmesini isteme
  • İşlenmesini gerektiren sebepler ortadan kalktığında kişisel verilerinizin silinmesini veya yok edilmesini isteme
  • Münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmeniz nedeniyle aleyhinize bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme
  • Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi nedeniyle zarara uğramanız halinde zararın giderilmesini talep etme

Taleplerinizi info@tugceturanlar.com adresine iletebilirsiniz. Başvurunuz, talebinizin niteliğine göre en geç 30 gün içinde değerlendirilir.

9- Güncellemeler

Bu Çerez Politikası; kullanılan çerezlerde, Google hizmetlerinde, web sitesinin teknik altyapısında veya ilgili mevzuatta değişiklik olması halinde güncellenebilir.

Güncel metin, web sitesinde yayımlandığı tarihte yürürlüğe girer.

Şu an yaşadığınız hayatı, hiçbir şey değişmeden, s Şu an yaşadığınız hayatı, hiçbir şey değişmeden, sonsuz kez daha yaşamak zorunda olsaydınız ne hissederdiniz?
Bu soru Nietzsche’ye ait. Bengi dönüş dediği düşünce deneyinde, bir iblis gece yarısı yanınıza sokulur ve der ki: Bu hayatı, her acısı, her sevinci, her sıradan ayrıntısıyla sonsuz kez daha yaşayacaksın. 
Nietzsche sorar: Yere kapanıp lanet mi edersiniz, yoksa “bundan daha güzel bir şey duymadım” diyebileceğiniz bir an yaşadınız mı hiç?
Psikiyatr Irvin Yalom bu soruyu terapide bir turnusol kâğıdı gibi kullanır. Çünkü aynı hayatı tekrar yaşama fikri size dayanılmaz geliyorsa, bunun çoğu zaman tek bir açık nedeni vardır: Hayatınızı henüz iyi yaşamadığınıza inanıyorsunuzdur. Yalom’un dikkat çektiği şey de budur: Ölümden en çok korkan, hayatı en çok seven değil, çoğu zaman hayatını en az yaşamış olandır.
Ama sorunun amacı sizi geçmişin pişmanlığında boğmak değil. Yön ileri: Bundan sonra hayatımı nasıl yaşamalıyım ki, beş yıl sonra dönüp baktığımda yeni pişmanlıklar biriktirmemiş olayım?
Bengi dönüş iblisi bu gece kapınızı çalsa, ona ne cevap verirdiniz?
Psikanaliz denince çoğumuzun aklına içimizde derin Psikanaliz denince çoğumuzun aklına içimizde derinlerde saklı duran karanlık bir depo, mistik bir hayal gücü veya açılmayı bekleyen gizli bir kutu gelir. Özellikle Jung ve romantik filozoflar, bilinçdışını her şeyin içine tıkıştırıldığı karmaşık bir yığın veya “karanlık bir irade” olarak resmetmişlerdir. Ancak Jacques Lacan, bu yaygın inancı kökünden sarsar.
Lacan’a göre bilinçdışı varlıksal (ontolojik) bir madde veya mekân değil; bir boşluk, bir yarık ve bir kesintidir. Kusursuzca işlediğini sandığımız günlük hayatımızda, düzgün akan bir cümlemizde aniden ortaya çıkan bir tökezleme, bir duraksama ya da rüyamızdaki mantıksız bir kopuş basit bir yorgunluk belirtisi değildir. 
Lacan, Freud’un tam da bu aksayan yerde, söylemdeki o delikte ya da boşlukta ne bulduğunu sorar ve şu sarsıcı cevabı verir: Henüz gerçekleşmemiş bir şey.
Bilinçdışı bize kendini “doğmamış olanın alanında askıda bekleyen” bir şey olarak gösterir. Bu yüzden dilimiz sürçtüğünde yaşadığımız o anlık bocalama, aslında o tanımsız boşluktan kelimenin tam anlamıyla doğan bir “buluş” veya bize beklediğimizden hem daha azını hem de daha fazlasını veren bir “sürpriz” niteliğindedir.
Ancak bu sürpriz kalıcı değildir. Lacan’ın vurguladığı gibi, bilinçdışının adeta ritmik bir nabız atışı işlevi vardır; o yarıktan bir anlığına gün ışığına çıkar, gerçekleşmemiş arzunun hakikatini fısıldar ve hemen ardından tekrar kendi üstüne kapanıp kaybolmaya yazgılıdır. O kapanmadan önceki kısacık an, kendimizi en çok ele verdiğimiz andır.
Yani bir dahaki sefere diliniz sürçtüğünde veya tuhaf bir rüya gördüğünüzde bunu sıradan bir “hata” diyerek geçiştirmeyin. Çünkü tam o anda, içinizde henüz gerçekleşmemiş bir arzu, o kısacık boşluktan size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir.
🌷
#psikoloji
Aldatma sonrası güvenin yeniden kurulması, yalnızc Aldatma sonrası güvenin yeniden kurulması, yalnızca “özür dilemekle” mümkün olmaz. Özür önemli olabilir; fakat asıl belirleyici olan, aldatan kişinin kendi davranışını gerçekten anlamaya çalışıp çalışmadığıdır.
“Ama sen de…” diye başlayan savunmalar, aldatılan kişinin tepkisini abartılı bulmak ya da ilişki sorunlarını aldatmanın gerekçesi gibi sunmak, onarımı zorlaştırır.
Çünkü güven, ancak sorumluluğun gerçekten alındığı bir yerde yeniden kurulabilir.
Bu konuyu daha ayrıntılı ele aldığım “Aldatma Sonrası Güven Yeniden Kurulur mu?” başlıklı yazıyı tugceturanlar.com’da okuyabilirsiniz.
🌷 
#psikoloji
Travmatik bir deneyimi anlatmak neden iyileştirir? Travmatik bir deneyimi anlatmak neden iyileştirir?
Bu sorunun cevabı, “konuşmak iyi gelir”den çok daha derine gidiyor.
Psikanalitik perspektiften bakıldığında anlatı; zihnin ham halde tuttuğu, henüz tam olarak işleyemediği deneyimi daha düşünülebilir bir forma sokma girişimidir.
Adı konulamayan şey her zaman yok olmaz. Bazen semptom olarak, beden tepkisi olarak ya da ilişkilerde tekrar eden örüntüler olarak kendini göstermeye devam eder.
Anlatmak, bu döngüyü fark etmeye ve yaşanan deneyime başka bir yerden bakmaya yardım edebilir.
Ama iyileştirici olan yalnızca anlatmak değildir. Güvenli, duyulduğunuz ve yargılanmadığınız bir ilişki içinde anlatabilmektir.
#psikoloji
Bazı duygular yalnızca geçip gitmez; ilişkilerimiz Bazı duygular yalnızca geçip gitmez; ilişkilerimizde, seçimlerimizde, tekrar eden döngülerimizde iz bırakır.
Seans Odası Sakinleri’nde, bireysel terapi ve çift terapisi alanında çalışan bir klinik psikolog olarak insanın iç dünyası, ilişkileri ve kendini anlama yolculuğu üzerine düşüncelerimi paylaşıyorum.
Bazen bir ilişkinin içindeki görünmeyen döngülere, bazen travmanın bugüne bıraktığı izlere, bazen de çocukluktan taşınan bağlanma biçimlerine bakıyoruz.
Jung, Freud, çağdaş psikanalitik düşünce, masallar, filmler ve gündelik hayattan tanıdık duygular bu yolculukta bize eşlik ediyor.
🎙️ Seans Odası Sakinleri’ni Spotify, Apple Podcasts ve diğer podcast platformlarında dinleyebilirsiniz 🤍
🩵 Günlük hayatın içinde çoğu zaman kendimizi duyma 🩵 Günlük hayatın içinde çoğu zaman kendimizi duymadan, duygularımızı fark etmeden ilerleriz. Oysa küçük bir mola verip içimize döndüğümüzde değişimin ilk adımını atmış oluruz. Kendine Dönüş Rehberi, bu yolculukta sana eşlik etmesi için hazırlandı.
🦋 Yedi gün boyunca kısa okumalar, egzersizler ve sorularla kendine daha yakından bakmayı, duygularını tanımayı ve içindeki farklı sesleri keşfetmeyi deneyimleyeceksin. Bazen güçlü yanlarını hatırlayacak, bazen sınır koymayı çalışacak, bazen de içindeki küçük çocukla buluşacaksın. Her gün 10–15 dakikanı ayırman, kendinle kurduğun bağı güçlendirmek için yeterli.
✨Bu rehber terapi yerine geçmez. Ama farkındalığını artırmana, kendine daha şefkatli yaklaşmana ve geleceğe dair yeni niyetler koymana destek olabilir. 
🦋✨ Yolculuğun sonunda kendi notlarınla şekillenen kişisel bir defterin olacak: sana ait, sana yol gösteren bir pusula.
7 Gün 7 Adım: Kendine Dönüş Rehberi
1.	Kendine Bakışın
2.	Duyguların Haritası
3.	İç Sesini Resmet
4.	Güçlü Yanlarının Kolajı
5.	“Hayır” Günlüğü
6.	Küçük Çocuğa Mektup
7.	Gelecek Benliğe Niyet
🔗 Kendine Dönüş Rehberi’ne profilimdeki linkten ulaşıp indirebilirsin 🩵
Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar 
#psikoloji
Instagram'da takip et

  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Web Sitesi Aydınlatma Metni
  • Çerez Politikası
  • uzmanpsikologtugceturanlar@gmail.com
  • 0532 053 39 92 WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz

Adres

Kuloğlu Mah. Ağa Hamamı Sok. Yasemin Apt. No:14 D:1 Beyoğlu / İstanbul

Bu internet sitesinin içeriği ve uygulamaları, sadece bilgilendirme ve eğitim amaçlı olup, herhangi bir şekilde tıbbi öneri verme veya herhangi bir danışan sağlama amacı ile oluşturulmamıştır. Sitemizde yer alan alıntı ve görüşler açıkça belirtilmediği takdirde resmi görüşlerini yansıtmamaktadır.