Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • İletişim

Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • İletişim
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • İletişim

Çerez Politikası

Veri Sorumlusu: Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar Uçakcıoğlu
Adres: Kuloğlu Mah. Ağa Hamamı Sok. Yasemin Apt. No:14/1 Beyoğlu / İstanbul
Web sitesi: tugceturanlar.com
Son Güncelleme Tarihi: Mayıs 2026

Bu Çerez Politikası, tugceturanlar.com internet sitesinde kullanılan çerezler ve benzeri teknolojiler hakkında ziyaretçileri bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır.

Web sitemizde; sitenin güvenli ve düzgün çalışmasını sağlamak, ziyaretçi deneyimini iyileştirmek, site performansını analiz etmek ve gerektiğinde reklam/dönüşüm ölçümleme süreçlerini yürütmek amacıyla çerezler kullanılabilir.

1- Çerez Nedir?

Çerezler, bir internet sitesini ziyaret ettiğinizde tarayıcınız aracılığıyla bilgisayarınıza, telefonunuza veya tabletinize kaydedilen küçük metin dosyalarıdır.

Çerezler; web sitesinin çalışmasını sağlamak, kullanıcı tercihlerini hatırlamak, site performansını ölçmek, ziyaretçi davranışlarını analiz etmek ve reklam kampanyalarının etkinliğini değerlendirmek amacıyla kullanılabilir.

2- Hangi Çerezleri Hangi Amaçlarla Kullanıyoruz?

Web sitemizde kullanım amaçlarına göre aşağıdaki çerez türleri kullanılabilir:

Zorunlu / Teknik Çerezler

Bu çerezler, web sitesinin güvenli ve düzgün şekilde çalışması için gereklidir. Sayfaların görüntülenmesi, güvenli bağlantının sağlanması, temel teknik işlevlerin yürütülmesi ve site güvenliğinin korunması amacıyla kullanılabilir.

Bu çerezler, web sitesinin çalışması için gerekli olduğundan ayrıca açık rıza gerektirmeyebilir.

Analitik ve Performans Çerezleri

Bu çerezler, web sitesinin nasıl kullanıldığını anlamak ve site performansını değerlendirmek amacıyla kullanılabilir.

Bu kapsamda Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console veya benzeri araçlar kullanılabilir. Bu araçlar; hangi sayfaların ziyaret edildiği, ziyaretçilerin sitede ne kadar süre kaldığı ve içeriklerin nasıl geliştirilebileceği gibi konularda istatistiksel bilgiler sağlayabilir.

Analitik ve performans çerezleri, çerez tercihlerinize bağlı olarak çalıştırılır.

Reklam ve Hedefleme Çerezleri

Google Ads veya benzeri reklam araçları kullanılması halinde, reklam ve hedefleme çerezleri kullanılabilir.

Bu çerezler; reklam kampanyalarının performansını ölçmek, dönüşüm takibi yapmak, reklamların etkinliğini değerlendirmek ve gerekli hallerde yeniden pazarlama faaliyetlerini yürütmek amacıyla kullanılabilir.

Reklam ve hedefleme çerezleri, açık rızanıza bağlı olarak çalıştırılır. Bu çerezleri kabul etmemeniz halinde web sitesinin temel işlevlerini kullanmaya devam edebilirsiniz.

İşlevsel Çerezler

Bu çerezler, web sitesi deneyimini iyileştirmek ve bazı tercihleri hatırlamak amacıyla kullanılabilir. Örneğin görüntüleme tercihleri veya benzeri site ayarları bu kapsamda değerlendirilebilir.

3- Çerezler Aracılığıyla İşlenebilecek Veriler

Çerezler aracılığıyla aşağıdaki sınırlı teknik veriler işlenebilir:

  • IP adresi
  • Cihaz bilgisi
  • Tarayıcı bilgisi
  • İşletim sistemi bilgisi
  • Ziyaret tarihi ve saati
  • Ziyaret edilen sayfalar
  • Sitede geçirilen süre
  • Tıklama ve gezinme bilgileri
  • Reklam ve dönüşüm ölçümleme bilgileri

Bu veriler, doğrudan kimliğinizi belirlemek amacıyla değil; web sitesinin güvenliğini, işleyişini, performansını ve reklam/analitik süreçlerini yönetmek amacıyla işlenir.

4- Kişisel Verilerin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Çerezler aracılığıyla elde edilen veriler, web sitesini ziyaretiniz sırasında elektronik ortamda ve otomatik yöntemlerle toplanır.

Zorunlu çerezler, web sitesinin çalışması ve güvenliği için gerekli olmaları nedeniyle, ilgili mevzuatta öngörülen hukuki sebepler ve veri sorumlusunun meşru menfaati kapsamında kullanılabilir.

Analitik, performans, reklam ve hedefleme çerezleri ise tercihlerinize ve gerekli hallerde açık rızanıza bağlı olarak kullanılabilir.

5- Üçüncü Taraf Hizmetler ve Aktarım

Web sitesinde Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console, Google Ads ve benzeri üçüncü taraf hizmetler kullanılabilir.

Bu hizmetler aracılığıyla web sitesi trafiği, arama performansı, reklam kampanyaları ve dönüşüm ölçümleme süreçlerine ilişkin sınırlı teknik veriler işlenebilir.

Web sitesinin barındırılması, güvenliği ve teknik altyapısının yürütülmesi amacıyla sınırlı teknik veriler, yurt dışında yerleşik hosting ve altyapı hizmet sağlayıcıları tarafından işlenebilir. Ayrıca Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console, Google Ads ve benzeri hizmetler kapsamında işlenen bazı teknik veriler ilgili hizmet sağlayıcıların yurt dışındaki sunucularına aktarılabilir.

Bu aktarımlar, yalnızca yukarıda belirtilen amaçlarla sınırlı olarak ve ilgili mevzuat kapsamında gerekli hukuki şartlara uygun şekilde gerçekleştirilir.

6- Platformumuzda Kullanılan Başlıca Çerezler

Web sitemizde halihazırda veya ileride aşağıdaki çerez kategorileri kullanılabilir:

  • Zorunlu / teknik çerezler
  • Analitik ve performans çerezleri
  • Google Analytics / Google Site Kit çerezleri
  • Google Ads ve dönüşüm ölçümleme çerezleri
  • Reklam ve hedefleme çerezleri
  • İşlevsel çerezler

Kullanılan çerezler, web sitesinin teknik altyapısına, Google hizmetlerindeki ayarlara ve ziyaretçi tercihlerinize göre değişebilir.

7- Çerezleri Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Çerez tercihlerinizi, web sitesinde yer alan çerez tercih paneli üzerinden yönetebilirsiniz.

Zorunlu çerezler web sitesinin çalışması için gerekli olduğundan devre dışı bırakılamayabilir. Zorunlu olmayan analitik, performans, reklam ve hedefleme çerezleri ise tercihlerinize veya açık rızanıza bağlı olarak çalıştırılır.

Tercihlerinizi dilediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.

Ayrıca kullandığınız tarayıcının ayarlarından çerezleri silebilir, engelleyebilir veya sınırlandırabilirsiniz. Tarayıcınıza göre çerez ayarlarına genellikle şu bölümlerden ulaşabilirsiniz:

  • Google Chrome: Ayarlar > Gizlilik ve güvenlik > Çerezler
  • Safari: Ayarlar > Gizlilik
  • Firefox: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik
  • Microsoft Edge: Ayarlar > Çerezler ve site izinleri

Zorunlu çerezlerin engellenmesi halinde web sitesinin bazı bölümleri düzgün çalışmayabilir.

8- Veri Sahibi Olarak Haklarınız

KVKK’nın 11. maddesi uyarınca kişisel verilerinizle ilgili olarak aşağıdaki haklara sahipsiniz:

  • Kişisel verilerinizin işlenip işlenmediğini öğrenme
  • Kişisel verileriniz işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme
  • Kişisel verilerinizin işlenme amacını ve amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme
  • Kişisel verilerinizin yurt içinde veya yurt dışında aktarıldığı üçüncü kişileri bilme
  • Eksik veya yanlış işlenmiş kişisel verilerinizin düzeltilmesini isteme
  • İşlenmesini gerektiren sebepler ortadan kalktığında kişisel verilerinizin silinmesini veya yok edilmesini isteme
  • Münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmeniz nedeniyle aleyhinize bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme
  • Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi nedeniyle zarara uğramanız halinde zararın giderilmesini talep etme

Taleplerinizi info@tugceturanlar.com adresine iletebilirsiniz. Başvurunuz, talebinizin niteliğine göre en geç 30 gün içinde değerlendirilir.

9- Güncellemeler

Bu Çerez Politikası; kullanılan çerezlerde, Google hizmetlerinde, web sitesinin teknik altyapısında veya ilgili mevzuatta değişiklik olması halinde güncellenebilir.

Güncel metin, web sitesinde yayımlandığı tarihte yürürlüğe girer.

Bazı duygular yalnızca geçip gitmez; ilişkilerimiz Bazı duygular yalnızca geçip gitmez; ilişkilerimizde, seçimlerimizde, tekrar eden döngülerimizde iz bırakır.

Seans Odası Sakinleri’nde, bireysel terapi ve çift terapisi alanında çalışan bir klinik psikolog olarak insanın iç dünyası, ilişkileri ve kendini anlama yolculuğu üzerine düşüncelerimi paylaşıyorum.

Bazen bir ilişkinin içindeki görünmeyen döngülere, bazen travmanın bugüne bıraktığı izlere, bazen de çocukluktan taşınan bağlanma biçimlerine bakıyoruz.

Jung, Freud, çağdaş psikanalitik düşünce, masallar, filmler ve gündelik hayattan tanıdık duygular bu yolculukta bize eşlik ediyor.

🎙️ Seans Odası Sakinleri’ni Spotify, Apple Podcasts ve diğer podcast platformlarında dinleyebilirsiniz 🤍
“İçimizde olup biteni bilinçli hale getirmediğimiz “İçimizde olup biteni bilinçli hale getirmediğimizde, onu dış dünyada kaderimizmiş gibi yaşarız.” - Jung

Bazen benzer ilişkilere çekilir, benzer insanlara öfkelenir, benzer durumlarda geri çekilir ya da aynı tür hayal kırıklıklarını farklı sahnelerde yeniden yaşarız. Dışarıdan bakıldığında bütün bunlar şanssızlık, kader ya da hayatın bize hazırladığı bir tekrar gibi görünebilir. Oysa dış dünyada sürekli karşımıza çıkan şey, bazen içimizde henüz fark edilmemiş olanın izidir.

Bilinçdışı, yalnızca bastırılmış anılardan ya da unutulmuş deneyimlerden oluşmaz. Çocuklukta geliştirdiğimiz savunmalar, ilişkiler içinde öğrendiğimiz roller, kendimize dair inançlarımız, korkularımız, arzularımız ve gölgede kalan yanlarımız da bilinçdışının parçalarıdır. 
Örneğin “Ben hep terk ediliyorum” diye düşündüğünüzde, farkında olmadan terk edilmeyi bekleyen, yakınlığı tehdit gibi algılayan ya da ilişkilerde kendinizi sürekli aynı mesafeye yerleştiren bir iç düzenekle hareket ediyor olabilirsiniz. 

Bu yaşadığınız acının gerçek olmadığı anlamına gelmez. Tam tersine, acının yalnızca dış koşullardan değil, içsel tekrar örüntülerinden de beslendiğini gösterir. Elbette her şeyin nedeni bilinçdışı değildir. Toplumsal koşullar, travmalar, kayıplar, ekonomik gerçekler ve başkalarının davranışları yaşamımız üzerinde gerçek bir etkiye sahiptir.

Fark edilmeyen duygu çoğu zaman davranışa dönüşür. Kabul edilmeyen öfke pasif saldırganlık olarak ortaya çıkabilir. Tanınmayan değersizlik hissi sürekli onay arayışına dönüşebilir. Yüzleşilmeyen korku ise kontrol ihtiyacı olarak ilişkilerimize sızabilir. 

Bilinçli hale getirmek, yalnızca zihinsel olarak “anlamak” değildir. Kendi iç dünyamızı gözlemleyebilmek, duygularımıza isim verebilmek, tetiklendiğimiz anları fark edebilmek ve eski tepkilerimizle bugünkü gerçekliği ayırt edebilmektir. 

Terapi de çoğu zaman tam olarak bu alanda çalışır: kader sandığımız tekrarları psikolojik bir dile çevirmek. İç dünyamızı tanımaya başladığımızda dış dünya tamamen değişmeyebilir. Ancak biz, aynı dünyaya aynı bilinçdışı zorunluluklarla cevap vermek zorunda kalmayız. 🌷

Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar

#psikoloji
Hiç ilk görüşte aşık oldunuz mu?
Bazen birine gerç Hiç ilk görüşte aşık oldunuz mu?
Bazen birine gerçekten değil, onun üzerindeki kendi hayalimize, özlemimize ya da eksik kalan bir parçamıza tutuluruz. Jung’a göre aşkın ilk dönemindeki bu büyülenmede projeksiyon önemli bir rol oynar; karşımızdaki kişiyi olduğu gibi değil, içimizde taşıdığımız imgeyle birlikte görürüz.

Bu bölümde aşkı, projeksiyonu, anima-animus kavramlarını ve Her filmi üzerinden kurduğumuz o ilk büyülenmenin neden bu kadar güçlü olduğunu anlatıyorum.

Bu sorunun cevabını Jung’un kavramları üzerinden daha derinlemesine dinlemek isterseniz, profildeki linkten Seans Odası Sakinleri podcastine ulaşabilirsiniz. Bölümü Apple Podcasts ve Spotify üzerinden dinleyebilirsiniz 🩵

#podcast #psikoloji
“Yeterince iyi olursam sevilirim” inancı, çoğu zam “Yeterince iyi olursam sevilirim” inancı, çoğu zaman çocuklukta duygusal olarak yeterince görülmemiş olmanın izlerini taşır. Duygusal olarak yeterince ulaşılabilir olmayan ebeveynlerle büyüyen çocuk, sorunu kendinde arar. Daha uyumlu, daha başarılı, daha sessiz ya da daha az talepkar olursa sevileceğine inanır. Bu strateji çocuklukta ilişkiyi koruyarak hayatta kalmayı sağlar; ancak yetişkinlikte kişinin kendi ihtiyaçlarını bastırmasına, ilişkilerde fazla sorumluluk almasına ve sürekli onay aramasına yol açabilir.
İyileşme, geçmişte hayatta kalmanızı sağlayan bu eski örüntüyü fark etmekle başlar. Yetişkinlikte sağlıklı ve güvenli bağlar kurmak; kusursuz bir rol yapmayı değil, kendi sınırlarınız ve ihtiyaçlarınızla sahici bir şekilde var olabilmeyi gerektirir. Unutmayın, sevgi kazanılması gereken bir ödül değildir. Değeriniz, ne kadar faydalı olduğunuzla değil; var olmanızla ilgilidir. 🩵

#psikoloji
Bazı yanlarımızı saklarız; çünkü onları kendimize Bazı yanlarımızı saklarız; çünkü onları kendimize yakıştıramayız.
Öfke, kıskançlık, kırılganlık ya da güç arzusu bazen ‘ben böyle biri değilim’ diyerek bilinçdışına itilir. Ama bastırılan şey kaybolmaz; çoğu zaman başka insanlarda bizi en çok rahatsız eden şey olarak geri döner. Jung buna gölge der. Dr. Jekyll ve Bay Hyde hikayesi de tam olarak bunu anlatır: insanın kendinden ayırmaya çalıştığı karanlık yan, yok olmaz; güçlenerek geri döner. 

Bu bölümde gölgeyi, projeksiyonu ve neden bazı yanlarımızı inkar ettiğimizi bu hikaye üzerinden anlatıyorum. 

Bu sorunun cevabını Jung’un gölge kavramı üzerinden daha derinlemesine anlamak isterseniz, profildeki linkten Seans Odası Sakinleri podcastine ulaşabilirsiniz. 

Bölümü Apple Podcasts ve Spotify’dan dinleyebilirsiniz 🎙️

#psikoloji #podcast
Yalnızlık, çoğu zaman tek başına olmaktan çok, sah Yalnızlık, çoğu zaman tek başına olmaktan çok, sahici bir yakınlık kuramamaktan doğar. Bu nedenle insan bazen kalabalıkların içinde, ilişkilerin ortasında ve sürekli iletişim hâlindeyken bile kendini derinden yalnız hisseder. 

Sorun her zaman çevrede kaç kişinin olduğu değildir; o ilişkilerin ne kadar güvenli, karşılıklı ve duygusal olarak taşıyıcı olduğudur.

Sosyal medya çağında bu ayrım daha da belirginleşti. İnsanlar hiç olmadığı kadar görünür, ulaşılabilir ve bağlantı içinde. Ancak bağlantının artması, yakınlığın da arttığı anlamına gelmiyor. Mesajlaşmak, birbirini izlemek ya da sürekli çevrimiçi kalmak; anlaşılma, görülme ve duygusal olarak karşılık bulma ihtiyacını her zaman karşılamıyor. Bu yüzden kişi çok sayıda ilişki içinde olsa bile, gerçek bir temas yaşamadığında yalnızlık sürüyor.

Yalnızlığı ağırlaştıran bir başka etken de, tek başına olmaya yüklenen anlamdır. Çünkü tek başınalık ile yalnızlık aynı şey değildir. Tek başına olmak kimi zaman içe dönüş, dinlenme ve ruhsal toparlanma alanı sunabilir. Yalnızlık ise ilişki içinde de hissedilebilen bir kopukluk hâlidir. İnsan her yalnız kaldığında zarar görmez; ama kendisi olarak var olamadığı ilişkiler içinde giderek daha fazla yalnızlaşabilir.

Bu yüzden yalnızlığı yalnızca daha fazla sosyalleşme ihtiyacı olarak görmek yeterli değildir. Bazen ihtiyaç duyulan şey daha çok insan değil, daha sahici temas; bazen de yakınlıkla, mesafeyle ve tek başınalıkla kurulan içsel ilişkiyi yeniden düşünmektir🌷

#psikoloji
Instagram'da takip et

  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Web Sitesi Aydınlatma Metni
  • Çerez Politikası
  • uzmanpsikologtugceturanlar@gmail.com
  • 0532 053 39 92 WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz

Adres

Kuloğlu Mah. Ağa Hamamı Sok. Yasemin Apt. No:14 D:1 Beyoğlu / İstanbul

Bu internet sitesinin içeriği ve uygulamaları, sadece bilgilendirme ve eğitim amaçlı olup, herhangi bir şekilde tıbbi öneri verme veya herhangi bir danışan sağlama amacı ile oluşturulmamıştır. Sitemizde yer alan alıntı ve görüşler açıkça belirtilmediği takdirde resmi görüşlerini yansıtmamaktadır.