Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • Farkındalık Rehberleri
  • İletişim

Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • Farkındalık Rehberleri
  • İletişim
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Çift Terapisi
    • EMDR Terapisi
  • Konular
    • İlişkiler ve Bağlanma
    • Kaygı ve Anksiyete
    • Travma ve Bedensel Bellek
    • Psikanalitik Düşünce
  • Podcast
  • Farkındalık Rehberleri
  • İletişim

Çerez Politikası

Veri Sorumlusu: Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar Uçakcıoğlu
Adres: Kuloğlu Mah. Ağa Hamamı Sok. Yasemin Apt. No:14/1 Beyoğlu / İstanbul
Web sitesi: tugceturanlar.com
Son Güncelleme Tarihi: Mayıs 2026

Bu Çerez Politikası, tugceturanlar.com internet sitesinde kullanılan çerezler ve benzeri teknolojiler hakkında ziyaretçileri bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır.

Web sitemizde; sitenin güvenli ve düzgün çalışmasını sağlamak, ziyaretçi deneyimini iyileştirmek, site performansını analiz etmek ve gerektiğinde reklam/dönüşüm ölçümleme süreçlerini yürütmek amacıyla çerezler kullanılabilir.

1- Çerez Nedir?

Çerezler, bir internet sitesini ziyaret ettiğinizde tarayıcınız aracılığıyla bilgisayarınıza, telefonunuza veya tabletinize kaydedilen küçük metin dosyalarıdır.

Çerezler; web sitesinin çalışmasını sağlamak, kullanıcı tercihlerini hatırlamak, site performansını ölçmek, ziyaretçi davranışlarını analiz etmek ve reklam kampanyalarının etkinliğini değerlendirmek amacıyla kullanılabilir.

2- Hangi Çerezleri Hangi Amaçlarla Kullanıyoruz?

Web sitemizde kullanım amaçlarına göre aşağıdaki çerez türleri kullanılabilir:

Zorunlu / Teknik Çerezler

Bu çerezler, web sitesinin güvenli ve düzgün şekilde çalışması için gereklidir. Sayfaların görüntülenmesi, güvenli bağlantının sağlanması, temel teknik işlevlerin yürütülmesi ve site güvenliğinin korunması amacıyla kullanılabilir.

Bu çerezler, web sitesinin çalışması için gerekli olduğundan ayrıca açık rıza gerektirmeyebilir.

Analitik ve Performans Çerezleri

Bu çerezler, web sitesinin nasıl kullanıldığını anlamak ve site performansını değerlendirmek amacıyla kullanılabilir.

Bu kapsamda Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console veya benzeri araçlar kullanılabilir. Bu araçlar; hangi sayfaların ziyaret edildiği, ziyaretçilerin sitede ne kadar süre kaldığı ve içeriklerin nasıl geliştirilebileceği gibi konularda istatistiksel bilgiler sağlayabilir.

Analitik ve performans çerezleri, çerez tercihlerinize bağlı olarak çalıştırılır.

Reklam ve Hedefleme Çerezleri

Google Ads veya benzeri reklam araçları kullanılması halinde, reklam ve hedefleme çerezleri kullanılabilir.

Bu çerezler; reklam kampanyalarının performansını ölçmek, dönüşüm takibi yapmak, reklamların etkinliğini değerlendirmek ve gerekli hallerde yeniden pazarlama faaliyetlerini yürütmek amacıyla kullanılabilir.

Reklam ve hedefleme çerezleri, açık rızanıza bağlı olarak çalıştırılır. Bu çerezleri kabul etmemeniz halinde web sitesinin temel işlevlerini kullanmaya devam edebilirsiniz.

İşlevsel Çerezler

Bu çerezler, web sitesi deneyimini iyileştirmek ve bazı tercihleri hatırlamak amacıyla kullanılabilir. Örneğin görüntüleme tercihleri veya benzeri site ayarları bu kapsamda değerlendirilebilir.

3- Çerezler Aracılığıyla İşlenebilecek Veriler

Çerezler aracılığıyla aşağıdaki sınırlı teknik veriler işlenebilir:

  • IP adresi
  • Cihaz bilgisi
  • Tarayıcı bilgisi
  • İşletim sistemi bilgisi
  • Ziyaret tarihi ve saati
  • Ziyaret edilen sayfalar
  • Sitede geçirilen süre
  • Tıklama ve gezinme bilgileri
  • Reklam ve dönüşüm ölçümleme bilgileri

Bu veriler, doğrudan kimliğinizi belirlemek amacıyla değil; web sitesinin güvenliğini, işleyişini, performansını ve reklam/analitik süreçlerini yönetmek amacıyla işlenir.

4- Kişisel Verilerin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Çerezler aracılığıyla elde edilen veriler, web sitesini ziyaretiniz sırasında elektronik ortamda ve otomatik yöntemlerle toplanır.

Zorunlu çerezler, web sitesinin çalışması ve güvenliği için gerekli olmaları nedeniyle, ilgili mevzuatta öngörülen hukuki sebepler ve veri sorumlusunun meşru menfaati kapsamında kullanılabilir.

Analitik, performans, reklam ve hedefleme çerezleri ise tercihlerinize ve gerekli hallerde açık rızanıza bağlı olarak kullanılabilir.

5- Üçüncü Taraf Hizmetler ve Aktarım

Web sitesinde Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console, Google Ads ve benzeri üçüncü taraf hizmetler kullanılabilir.

Bu hizmetler aracılığıyla web sitesi trafiği, arama performansı, reklam kampanyaları ve dönüşüm ölçümleme süreçlerine ilişkin sınırlı teknik veriler işlenebilir.

Web sitesinin barındırılması, güvenliği ve teknik altyapısının yürütülmesi amacıyla sınırlı teknik veriler, yurt dışında yerleşik hosting ve altyapı hizmet sağlayıcıları tarafından işlenebilir. Ayrıca Google Site Kit, Google Analytics, Google Search Console, Google Ads ve benzeri hizmetler kapsamında işlenen bazı teknik veriler ilgili hizmet sağlayıcıların yurt dışındaki sunucularına aktarılabilir.

Bu aktarımlar, yalnızca yukarıda belirtilen amaçlarla sınırlı olarak ve ilgili mevzuat kapsamında gerekli hukuki şartlara uygun şekilde gerçekleştirilir.

6- Platformumuzda Kullanılan Başlıca Çerezler

Web sitemizde halihazırda veya ileride aşağıdaki çerez kategorileri kullanılabilir:

  • Zorunlu / teknik çerezler
  • Analitik ve performans çerezleri
  • Google Analytics / Google Site Kit çerezleri
  • Google Ads ve dönüşüm ölçümleme çerezleri
  • Reklam ve hedefleme çerezleri
  • İşlevsel çerezler

Kullanılan çerezler, web sitesinin teknik altyapısına, Google hizmetlerindeki ayarlara ve ziyaretçi tercihlerinize göre değişebilir.

7- Çerezleri Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Çerez tercihlerinizi, web sitesinde yer alan çerez tercih paneli üzerinden yönetebilirsiniz.

Zorunlu çerezler web sitesinin çalışması için gerekli olduğundan devre dışı bırakılamayabilir. Zorunlu olmayan analitik, performans, reklam ve hedefleme çerezleri ise tercihlerinize veya açık rızanıza bağlı olarak çalıştırılır.

Tercihlerinizi dilediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.

Ayrıca kullandığınız tarayıcının ayarlarından çerezleri silebilir, engelleyebilir veya sınırlandırabilirsiniz. Tarayıcınıza göre çerez ayarlarına genellikle şu bölümlerden ulaşabilirsiniz:

  • Google Chrome: Ayarlar > Gizlilik ve güvenlik > Çerezler
  • Safari: Ayarlar > Gizlilik
  • Firefox: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik
  • Microsoft Edge: Ayarlar > Çerezler ve site izinleri

Zorunlu çerezlerin engellenmesi halinde web sitesinin bazı bölümleri düzgün çalışmayabilir.

8- Veri Sahibi Olarak Haklarınız

KVKK’nın 11. maddesi uyarınca kişisel verilerinizle ilgili olarak aşağıdaki haklara sahipsiniz:

  • Kişisel verilerinizin işlenip işlenmediğini öğrenme
  • Kişisel verileriniz işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme
  • Kişisel verilerinizin işlenme amacını ve amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme
  • Kişisel verilerinizin yurt içinde veya yurt dışında aktarıldığı üçüncü kişileri bilme
  • Eksik veya yanlış işlenmiş kişisel verilerinizin düzeltilmesini isteme
  • İşlenmesini gerektiren sebepler ortadan kalktığında kişisel verilerinizin silinmesini veya yok edilmesini isteme
  • Münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmeniz nedeniyle aleyhinize bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme
  • Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi nedeniyle zarara uğramanız halinde zararın giderilmesini talep etme

Taleplerinizi info@tugceturanlar.com adresine iletebilirsiniz. Başvurunuz, talebinizin niteliğine göre en geç 30 gün içinde değerlendirilir.

9- Güncellemeler

Bu Çerez Politikası; kullanılan çerezlerde, Google hizmetlerinde, web sitesinin teknik altyapısında veya ilgili mevzuatta değişiklik olması halinde güncellenebilir.

Güncel metin, web sitesinde yayımlandığı tarihte yürürlüğe girer.

Yapay zekâ artık yalnızca bilgi almak için kullanı Yapay zekâ artık yalnızca bilgi almak için kullanılan bir araç değil. Birçok kişi onunla konuşuyor, rahatlamaya çalışıyor, kendini anlamaya çalışıyor, hatta bazen terapi sürecine dair sorularını da ona taşıyor.

Bu bize önemli bir şey söylüyor:
İnsan yalnızca bilgi aramıyor; dinlenilmek, anlaşılmak ve bir açıklama bulmak istiyor.

Yapay zekâ bazı anlarda düşünceleri düzenlemeye, duyguları adlandırmaya ve kişiye kısa süreli bir destek hissi vermeye yardımcı olabilir. Fakat desteklenmiş hissetmek her zaman gerçekten anlaşılmak anlamına gelmez. Çünkü insanın iç dünyası yalnızca söylediği cümlelerden ibaret değil.

Bu yüzden önümüzdeki dönemde terapistler yalnızca danışanın insan ilişkilerini değil, teknolojiyle kurduğu ilişkileri de daha dikkatle anlamaya çalışacak gibi görünüyor.

Kaynak: American Psychological Association, Chatbots and Mental Health Survey, 2026.

#psikoloji
Partnerimizi çoğu zaman yalnızca sevdiğimiz kişi o Partnerimizi çoğu zaman yalnızca sevdiğimiz kişi olarak görmeyiz. Ondan bizi dinlemesini, sakinleştirmesini, anlamasını ve içimizdeki karmaşaya bir yön vermesini bekleriz.

Gün içinde biriken kaygıyı, kırgınlığı ya da çözemediğimiz düşünceleri eve taşırız. Bunları ilk olarak partnerimizle paylaşırız. Çünkü yakın ilişkiler, bağlanma ve güven ihtiyacımızın en görünür olduğu alanlardan biridir.

Ancak partner terapist değildir. Terapist, profesyonel bir konumdan dinler. Kendi ihtiyaçlarını sürece taşımaz. Tarafsız ve kapsayıcı bir alan kurar. Partnerlik ise karşılıklıdır. Partnerimizin de yorgunluğu, kırılganlığı, beklentileri ve sınırları vardır.

Bir insandan her şeyi beklediğimizde, ilişki ağırlaşır. Partnerimizi yetersiz kalacağı bir role çağırırız. Duygusal ihtiyaçlarımızı tek bir ilişkiye yüklemek yerine dostluklara, ilgi alanlarına ve gerektiğinde profesyonel desteğe de alan açmak ilişkiye nefes aldırır.

🌷

#psikoloji #ilişkiler
Aldatma sonrası güvenin yeniden kurulması, yalnızc Aldatma sonrası güvenin yeniden kurulması, yalnızca “özür dilemekle” mümkün olmaz. Özür önemli olabilir; fakat asıl belirleyici olan, aldatan kişinin kendi davranışını gerçekten anlamaya çalışıp çalışmadığıdır.

“Ama sen de…” diye başlayan savunmalar, aldatılan kişinin tepkisini abartılı bulmak ya da ilişki sorunlarını aldatmanın gerekçesi gibi sunmak, onarımı zorlaştırır.

Çünkü güven, ancak sorumluluğun gerçekten alındığı bir yerde yeniden kurulabilir.

Bu konuyu daha ayrıntılı ele aldığım “Aldatma Sonrası Güven Yeniden Kurulur mu?” başlıklı yazıyı tugceturanlar.com’da okuyabilirsiniz.

🌷 

#psikoloji
Sevilmek için neden bazen sesimizi kısar, ihtiyaçl Sevilmek için neden bazen sesimizi kısar, ihtiyaçlarımızı geri çeker, kendimizden vazgeçeriz?

Bu bölümde Küçük Deniz Kızı masalını; İngiliz Psikanalist Winnicott’ın gerçek/sahte benlik ayrımı ve Klinik Psikolog Dana Crowley Jack’in kendini susturma kavramı üzerinden ele alıyoruz. 

Çünkü bazen mesele aşk için fedakârlık değil; sevilmek uğruna kendi sesini kaybetmektir.

Yeni bölüm Spotify ve Apple Podcasts’te.

Yeni bölümlerden haberdar olmak için Seans Odası Sakinleri podcastini takip edebilirsiniz ❤️

#podcast #psikoloji
Travmatik bir deneyimi anlatmak neden iyileştirir? Travmatik bir deneyimi anlatmak neden iyileştirir?

Bu sorunun cevabı, “konuşmak iyi gelir”den çok daha derine gidiyor.
Psikanalitik perspektiften bakıldığında anlatı; zihnin ham halde tuttuğu, henüz tam olarak işleyemediği deneyimi daha düşünülebilir bir forma sokma girişimidir.
Adı konulamayan şey her zaman yok olmaz. Bazen semptom olarak, beden tepkisi olarak ya da ilişkilerde tekrar eden örüntüler olarak kendini göstermeye devam eder.
Anlatmak, bu döngüyü fark etmeye ve yaşanan deneyime başka bir yerden bakmaya yardım edebilir.
Ama iyileştirici olan yalnızca anlatmak değildir. Güvenli, duyulduğunuz ve yargılanmadığınız bir ilişki içinde anlatabilmektir.

#psikoloji
Bazı duygular yalnızca geçip gitmez; ilişkilerimiz Bazı duygular yalnızca geçip gitmez; ilişkilerimizde, seçimlerimizde, tekrar eden döngülerimizde iz bırakır.

Seans Odası Sakinleri’nde, bireysel terapi ve çift terapisi alanında çalışan bir klinik psikolog olarak insanın iç dünyası, ilişkileri ve kendini anlama yolculuğu üzerine düşüncelerimi paylaşıyorum.

Bazen bir ilişkinin içindeki görünmeyen döngülere, bazen travmanın bugüne bıraktığı izlere, bazen de çocukluktan taşınan bağlanma biçimlerine bakıyoruz.

Jung, Freud, çağdaş psikanalitik düşünce, masallar, filmler ve gündelik hayattan tanıdık duygular bu yolculukta bize eşlik ediyor.

🎙️ Seans Odası Sakinleri’ni Spotify, Apple Podcasts ve diğer podcast platformlarında dinleyebilirsiniz 🤍
Instagram'da takip et

  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Web Sitesi Aydınlatma Metni
  • Çerez Politikası
  • uzmanpsikologtugceturanlar@gmail.com
  • 0532 053 39 92 WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz

Adres

Kuloğlu Mah. Ağa Hamamı Sok. Yasemin Apt. No:14 D:1 Beyoğlu / İstanbul

Bu internet sitesinin içeriği ve uygulamaları, sadece bilgilendirme ve eğitim amaçlı olup, herhangi bir şekilde tıbbi öneri verme veya herhangi bir danışan sağlama amacı ile oluşturulmamıştır. Sitemizde yer alan alıntı ve görüşler açıkça belirtilmediği takdirde resmi görüşlerini yansıtmamaktadır.