
Psikolojik Dayanıklılık Nedir
Zorluklar ve stres, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak bazı bireyler, krizler karşısında hızla toparlanıp güçlenebilirken, diğerleri daha fazla zorlanır. Bu farkın temelinde, psikolojik dayanıklılık (resilience) yatmaktadır. Peki, psikolojik dayanıklılık tam olarak nedir ve nasıl geliştirilebilir? Psikolojik Dayanıklılık Psikolojik dayanıklılık, bireyin stres, travma, kayıp, hastalık...Devamı
Travma Bağı Nedir, Travma Bağından Nasıl Kurtulurum?
Yazar: Tuğçe Turanlar23 Aralık 2023 Bağlanma Stilleri, İlişkiler ve Psikoloji, Narsisizm, Travma ve Çocukluk İzleri0 Yorum
Travma Bağı Nedir?
Travma bağı, genellikle zorlu ve toksik ilişkilerde, kişinin istismarcıya karşı duyduğu sağlıksız bağlılığı olarak tanımlanır. Örneğin, biri uzun süreli duygusal veya fiziksel istismar yaşadığında, ona zarar veren kişiye karşı empati ve bağlılık hisseder. Bu durum kurbanın, istismarcının davranışlarını normalleştirme ve onları savunma eğiliminde olmasına yol açar. Bu...Devamı

Bireysel Terapi Nedir? İlişkiler ve Kendini Tanıma
Yazar: Tuğçe Turanlar5 Eylül 2021 EMDR, İlişkiler ve Psikoloji, Psikodinamik Terapi, Şema Terapi0 Yorum
Bireysel terapi, yalnızca “sorun çözmek” için gidilen bir yer değildir. Çoğu zaman çocuklukta yaşadıklarımız, ebeveynlerimizle kurduğumuz bağlar ve aile içindeki roller; yetişkinlikte romantik ilişkilerimizden arkadaşlıklarımıza, hatta iş ilişkilerimize kadar tekrar eden döngülere dönüşebilir.
“Her ilişkide neden aynı sorunları yaşıyorum?”, “neden ya çok veriyorum ya da tamamen geri...Devamı