Cihangir’de Klinik Psikolog ve Bireysel Terapi
Cihangir’de bireysel terapi; yetişkinlerin kaygı, tükenmişlik, ilişki örüntüleri ve kendini anlama gibi konularda çalıştığı psikolojik bir destek sürecidir. Cihangir’deki ofisimde bu süreci yüz yüze ve online olarak sürdürüyorum. Amaç yalnızca belirtileri hızlıca azaltmak değil; kişinin iç dünyasını, ilişkilerini ve tekrar eden yaşam temalarını birlikte anlamaktır.
Bireysel terapi hangi durumlarda destek olabilir?
Bireysel terapiye pek çok farklı sebeple başvurulur. Sık çalışılan alanlardan bazıları:
- Kaygı, huzursuzluk ve zihnin bir türlü durmaması
- Dışarıdan her şey yolundayken içeride hissedilen boşluk, anlamsızlık ya da tükenmişlik
- Tekrar eden ilişki örüntüleri; yakınlaşma ve mesafe arasında sıkışmışlık hissi
- Geçmiş yaşantıların ve bağlanma deneyimlerinin bugüne uzanan etkileri
- Kimlik, yön ve “ben aslında ne istiyorum?” sorusuyla yüzleşmek
- Yaşam geçişleri, kayıplar ve değişen rollerin getirdiği zorlanmalar
Başarının görünmeyen yükü
Dışarıdan bakıldığında “yolunda giden” bir hayatın içinde de zorlanmak mümkündür. Çok çalışan, sorumluluk taşıyan ya da kendi yolunu kendi kuran kişiler zaman zaman şunları yaşar: elde edilenin bir türlü yetmemesi, sürekli bir “yeterince iyi miyim?” sorusu, başarının ardında hissedilen yalnızlık, dinlenememe, ya da kendini yalnızca ürettiği kadar değerli hissetme. Bu temalar terapide yargılanmadan, sakin ve mahrem bir alanda ele alınabilir. Burada mesele daha çok başarmak değil; kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi anlamaktır.
Terapiye yaklaşımım
Çalışmalarım, çağdaş psikanalitik yaklaşımlardan beslenen, derinlik odaklı bir psikoterapi anlayışına dayanır. Kişinin bilinçdışını, bedeninde taşıdığı deneyimi ve kendini hayat içinde nasıl konumlandırdığını birlikte ele alır; belirtiyi susturmayı değil, semptomun ötesine geçerek kişinin kendi öznel hakikatine yaklaşmayı önceler. Gerektiğinde bağlanma kuramı, şema terapi ve EMDR gibi yaklaşımlardan da yararlanılır.
Cihangir’de yüz yüze ve online görüşme
Görüşmeler Cihangir’deki ofiste yüz yüze ya da online olarak yapılabilir. Beyoğlu, Taksim, Gümüşsuyu ve çevresinden kolay ulaşılabilen bu konumda, mahremiyeti gözeten sakin bir görüşme alanı sunulur. Yoğun bir tempo içindeyseniz ya da şehir dışındaysanız online görüşme de aynı çerçevede sürdürülür. Bireysel terapi süreci hakkında daha fazla bilgi için bireysel terapi ve hakkımda sayfalarını inceleyebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Cihangir’de bireysel terapi kimler için uygundur?
Bireysel terapi, bir hastalık tanısı olması gerekmeden, kendini ve ilişkilerini daha derinlemesine anlamak isteyen yetişkinler için uygundur. Kaygı, tükenmişlik, ilişki zorlanmaları ya da yaşam geçişleri gibi pek çok farklı sebeple başlanabilir.
Görüşmeler ne sıklıkla ve nasıl yapılır?
Görüşmeler genellikle haftada bir, aynı gün ve saatte yapılır. Süreç kişinin ihtiyacına göre şekillenir ve ucu açıktır; ne kadar süreceği birlikte değerlendirilir. Görüşmeler Cihangir’deki ofiste yüz yüze ya da online sürdürülebilir.
Cihangir dışında yaşıyorum, online görüşme mümkün mü?
Evet. Online bireysel terapi, yüz yüze görüşmeyle aynı çerçevede sürdürülür ve şehir dışında olan ya da yoğun bir tempoya sahip kişiler için uygun bir seçenektir.
İlk görüşmede ne konuşulur?
İlk görüşmede başvuru sebebiniz, beklentileriniz ve sizi bugüne getiren süreç konuşulur. Bu görüşme, birlikte çalışıp çalışmayacağımızı ve sürecin nasıl ilerleyebileceğini anlamak için bir tanışma alanıdır.
Randevu ve iletişim
Bireysel terapi süreci hakkında bilgi almak ve randevu oluşturmak için iletişim sayfasındaki bilgilerden ulaşabilirsiniz.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı, tedavi ya da acil destek yerine geçmez.