Obsesif Kompulsif Kişilik Yapısı Nedir?
Obsesif kompulsif kişilik yapısı, kişinin düzen, kontrol ve mükemmeliyetçilik yoluyla içsel huzursuzluğunu yatıştırmaya çalıştığı bir karakter örgütlenmesidir. Hepimiz işlerimizin düzgün olmasını, evimizin toplu durmasını isteriz. Ancak bazıları için bu bir istekten öte, içsel bir huzursuzluğu dindirmek için başvurulan kaçınılmaz bir zorunluluktur. Eğer hayatınız detaylar arasında...Devamı
Aşırı düşünmeyi (overthinking) nasıl durdurabilirim?
Günümüzün yoğun bilgi akışı içinde zihnimizin bazen bir “döngüye” girmesi oldukça doğaldır. Ancak bu süreç çözüm üretmek yerine sizi aynı senaryolara hapsediyor, enerjinizi tüketiyor ve eyleme geçmenizi engelliyorsa, buna “Overthinking” (Aşırı Düşünme) diyoruz. Peki, zihnimiz bizi neden bu labirente hapseder? Bu döngüden çıkıp zihinsel berraklığa kavuşmak için...Devamı
Rüya Çalışması, Freud ve Bilinçdışının Dilsel Yapısı
Psikanalizin kurucusu Sigmund Freud, rüyaların analizini “bilinçdışının faaliyetlerine giden kraliyet yolu” olarak tanımlamıştır. Onun çığır açan Rüyaların Yorumu adlı eseri, rüyaları salt tesadüfi olaylar olmaktan çıkarıp, zihinsel süreçlerin ve bastırılmış arzuların karmaşık bir dışavurumu olarak görmemizi sağlamıştır. Ancak, Freud’un fikirleri zamanla özellikle Jacques...Devamı
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir? Sürekli Endişelenmek Normal mi?
Hepimiz zaman zaman kaygılanırız. Sağlığımız, paramız, işimiz, okulumuz veya ailemiz hakkında endişelenmek hayatın normal bir parçasıdır. Aslında kaygı, bir ölçüde bizim günlük sorunlarla baş edebilmemiz için hazırlıklı olmamızı, bir tehlike durumunda da hızlı karar verip kurtulmamızı sağlayan işlevsel bir duygudur. Peki, bu endişe hali kontrolünüzden çıktığında, durumla orantısız bir boyuta...Devamı
Yetişkinlerde DEHB: Gizli Belirtiler ve Başa Çıkma Stratejileri
DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) dendiğinde, çoğu zaman akla yerinde duramayan, odaklanma güçlüğü çeken çocuklar gelir. Oysa bu nörogelişimsel durum, birey büyüdükçe “yok olmaz”; yalnızca görünümü değişir ve evrilir. Çocukluktaki belirgin hiperaktivite, yetişkinlikte yerini daha çok içsel bir huzursuzluğa, organize olamama hissine veya sürekli “bir şeyleri...Devamı
Bağlanma Stilleri: Neden Zıt Kişiliklere Çekiliriz?
Bağlanma Stilleri Nedir? İlişkilerdeki Görünmez Dinamikler Bağlanma kuramı, bireyin erken çocukluk döneminde bakım verenleriyle kurduğu ilişkinin, yaşam boyu kurduğu yakın ilişkilerin temelini oluşturduğunu öne sürer. John Bowlby ve Mary Ainsworth’ün çalışmalarıyla şekillenen bu kuram, insanların duygusal yakınlık kurma, güvenme ve destek arama biçimlerinin tesadüf olmadığını gösterir....Devamı
Maladaptive Daydreaming – Aşırı Hayal Kurmak Bir Hastalık mı?
Hayalleriniz Hayatınızı Kontrol mü Ediyor? Saatlerce, hatta günün büyük bir bölümünde kendinizi canlı ve ayrıntılı hayaller kurarken mi buluyorsunuz? Bu hayaller öylesine sürükleyicidir ki bazen kişi, gerçek dünyadaki sorumluluklarını, işini ya da ilişkilerini aksatabilir. Eğer bu sorular size tanıdık geliyorsa yalnız değilsiniz. Bu durumun bilimsel bir adı var: Uyumsuz Hayal Kurma...Devamı
Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri, Türleri ve Tedavi Yöntemleri
Bipolar Bozukluk ve Türleri Nelerdir? Bipolar bozukluk, tekrarlayan dönemlerle seyreden bir duygudurum bozukluğudur. Bu bozuklukla yaşayan bireyler, ruh hâllerinde, enerjilerinde ve günlük işlevselliklerinde belirgin dalgalanmalar yaşarlar. Bu nedenle hastalık, halk arasında “iki uçlu bozukluk” olarak da bilinir. Bir uçta, kişinin aşırı enerjik, coşkulu veya irritabl (aşırı sinirli) olduğu...Devamı
Kişilik Bozukluklarında EMDR Terapisi
Kişilik bozuklukları çoğu zaman sadece “zor kişilik özellikleri” olarak görülse de, aslında geçmişte yaşanan travmaların derin izlerini taşır. EMDR terapisi, bu izlerle çalışmak için geliştirilen güçlü yöntemlerden biridir. Başlangıçta travma sonrası stres bozukluğunda kullanılan EMDR, son yıllarda kişilik bozukluklarında da dikkat çekici sonuçlar vermektedir. Peki bu yöntem nasıl işler, hangi...Devamı