Freud Okuma Listesi
Bu okuma listesi, Freud okumaya nereden başlanacağını bilemeyenler için hazırlanmış bir sıralama önerisidir. Freud’un külliyatı geniştir ve metinler farklı dönemlerde, farklı kuramsal aşamalarda yazılmıştır; bu nedenle okuma sırası, kavramların birbirine yaslanarak anlaşılmasını kolaylaştırır. Sigmund Freud’un devasa külliyatı, hem psikoloji meraklıları hem de uzmanlar için temel bir...Devamı
Aşk Bağımlılığı Nedir?
Aşk bağımlılığı, kişinin âşık olma hâlinin yarattığı yoğunluğa bağlanması ve bu yoğunluk olmadan kendini eksik hissetmesi olarak tanımlanır. Belirleyici olan sevginin derinliği değil, ilişkinin kişinin öz değer duygusunu ayakta tutan tek kaynak hâline gelmesi ve sakinleşen bir ilişkinin bitmiş gibi yaşanmasıdır. Aşk bağımlılığı bir tanı değildir; klinikte bir örüntü olarak ele alınır. Bazı...Devamı
Göçün Psikolojik Etkileri Nelerdir?
Göçün psikolojik etkileri, yalnızca yeni bir yere alışmakla ilgili değildir. Göç; dilin, tanıdık çevrenin, sosyal rollerin ve aidiyet duygusunun aynı anda geride bırakıldığı bir geçiş sürecidir. Bu nedenle göç sonrası yaşananlar çoğu zaman bir yas sürecine benzer: kayıp, uyum çabası, kimlik sarsıntısı ve yeniden kuruluş. Kaygı, uyku bozukluğu, yalnızlık ve “hiçbir yere ait...Devamı
Çocukluk Çağı Travmaları: Yetişkinlikteki Etkileri
Çocukluk çağı travmaları, yalnızca geçmişte kalan zor deneyimler değildir; kişinin duygularını düzenleme biçimini, ilişki kurma örüntülerini, kendilik algısını ve dünyaya duyduğu güveni yetişkinlikte de etkileyebilir. İhmal, istismar, aile içi şiddet, duygusal olarak görülmeme ya da uzun süreli güvensizlik bu kapsamda değerlendirilir. Etkilerin görülmesi kaçınılmaz değildir; destekleyici...Devamı
Dissosiyasyon ve Çocukluk Çağı Travmaları
Dissosiyasyon, zihinsel süreçlerin bilinçten ayrılması ve kendi içindeki bütünlüğü kaybetmesi sonucu kişinin duygu ve düşünceleriyle ilgili farkındalığın azalması olarak tanımlanmaktadır ( Bolu ve ark, 2014 ). Ağır stres durumlarda aşırı anksiyeteyi azaltarak ruhsal dengenin sürmesini sağlayan savunma mekanizmalarından biridir. Dissosiyasyon Kavramı Ancak ağır bir şekilde...Devamı
Aşkın İçinde Kalmanın Bir Yolu Var mı?
Aşkın içinde kalabilmek, ilk dönemdeki yoğunluğun sürdürülmesinden çok, yakınlık ile ayrı bir birey olarak var olma arasında denge kurabilmekle ilgilidir. İlişkilerde bağ, iki kişinin birbirinde erimesiyle değil; birbirine temas ederken kendi sınırlarını koruyabilmesiyle sürer. “Aşk, varoluşsal boyutta benlik sınırlarının terk edilmesidir.” Kernberg Aşkın içinde kalmanın bir yolu var mı?...Devamı
Psikolog Tuğçe Turanlar | Çalışma Alanları
Bu sayfada Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar’ın çalışma alanları, terapi yaklaşımı ve süreçte nasıl bir çerçeve izlendiği yer alır. Psikodinamik yönelim ağırlıklı çalışılan süreçte; travma çalışmalarında EMDR, kişilik örüntülerinde şema terapi ve ilişki çalışmalarında Gottman yaklaşımı kullanılmaktadır. “İçimizde olup biteni bilinçli hale getirmediğimizde, onu dış dünyada kaderimizmiş gibi...Devamı
Psikoterapi Yaklaşımları Nelerdir?
Psikoterapi yaklaşımları, kişinin yaşadığı duygusal, düşünsel, davranışsal ve ilişkisel zorlanmaları anlamak için kullanılan farklı terapi ekollerini ifade eder. Her terapi yaklaşımı insanı, sorunu ve değişimi biraz farklı bir yerden ele alır. Bazı yaklaşımlar geçmiş yaşantıların bugünkü ilişkilere ve duygu örüntülerine nasıl yansıdığını anlamaya odaklanır. Bazıları düşünce, duygu ve...Devamı
İlişki Danışmanlığı Ne Zaman Alınmalı?
İlişki danışmanlığı, ilişkide tekrar eden tartışmalar, iletişim sorunları, güven kaybı veya duygusal uzaklaşma yaşandığında başvurulabilecek psikolojik destek süreçlerinden biridir. Bu destek yalnızca ilişkinin bitme noktasına geldiği durumlarda düşünülmesi gereken bir adım değildir. Bazen çiftler birbirini sevmesine rağmen aynı tartışmaları tekrar tekrar yaşayabilir, konuşmalar hızla...Devamı