Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Makaleler
  • İletişim

Tuğçe Turanlar

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Makaleler
  • İletişim
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Makaleler
  • İletişim
featured_image

İlişki Danışmanlığı (Terapisi) Nedir

Yazar: Tuğçe Turanlar5 Eylül 2021 Psikoterapiler0 Yorum

İlişki Danışmanlığı

İlişki Danışmanlığı eşlerin birbirleri hakkında daha fazla bilgi edinmelerine ve sağlıklı problem çözme becerileri kazanmalarına yardımcı olmaktadır. Danışman, ilk birkaç görüşme sırasında her iki partnerle birlikte veya bireysel olarak görüşebilir.  Daha sonra geri bildirim verebilirler. Çift, terapistin rehberliğinde terapötik hedefler belirleyebilir ve beklentiler için bir terapi planı geliştirebilir. Çift terapisinde, olumlu sonuçlar genellikle çiftin motivasyonuna ve sürece olan bağlılığına göre değişiklik gösterir.

Seanslar ilerledikçe, her bir eş daha iyi bir dinleyici ve iletişimci olabilir. Ayrıca çiftler genellikle birbirlerini farklı biçimlerde desteklemeyi öğrenirler. Terapi seanslarında çiftler arasında çatışma yaşanması olağan bir durumdur.  Etik bir ilişki danışmanı tarafsız kalacak ve taraf tutmaktan kaçınacaktır. İlişki danışmanları bazen, tedavinin standart bir parçası olarak her bir eşe ek bireysel seanslar sunabilir. İlişki danışmanlığı genellikle haftada bir yapılır.  Program, çiftin hedeflerine ve her bir partnerin bireysel veya çift terapi seanslarına katılıp katılmadığına bağlı olarak değişebilir. Evlilik danışmanlığı genellikle kısa sürelidir ancak bir ilişkiyi iyileştirmek daha fazla zaman alabilir.

İlişki Danışmanlığı Kimler İçindir

Birlikte bir geçmişi olan herhangi bir çift, ilişki danışmanlığından yararlanabilir. Çiftler, ilişki sorunlarını çözmek, ilişkilerinin dinamikleri hakkında fikir edinmek, duygusal bağlarını güçlendirmek veya ilişkilerini dostane bir şekilde sona erdirmek için danışmanlık arayabilirler. Evlenmek üzere nişanlı olan bireyler de evlilik öncesi danışmanlık hizmeti alabilir.

İlişki Danışmanlığı Ne Zaman Önerilir

Çiftlerin birçoğu genellikle ilişkilerinin bir noktasında gerginlik veya çatışma yaşadığından, birçok kişi ne zaman çift danışmanlığı aramaları gerektiğinden emin değildir. Gerçek şu ki, çiftler aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı nedenden dolayı ilişki danışmanlığı arayabilirler:

Güç mücadeleleri

İletişim sorunları ve çatışma

Stres, Öfke Sorunları

Madde bağımlılığı

Cinsel tatminsizlik

Mali sorunlar

Aldatma

Önemli yaşam değişikleri

Çocuk yetiştirmedeki farklı tutumları

Birçok ilişkide, sorunlar ortalama altı yıl boyunca devam edene kadar çift terapisi düşünülmez. Bu gecikme, sorunların üstesinden gelmeyi daha da zorlaştırabilir.

Sağlıklı bir ilişki içinde olan bir çift, samimiyeti artırmak veya birbirleriyle duygusal olarak bağlantı kurmanın yeni yollarını bulmak için danışmanlık isteyebilir.

Ayrılmaya karar vermiş olan çiftler, ilişkilerini saygılı bir şekilde sonlandırmak için çift danışmanlığına başvurabilirler.

Nişanlı olan kişiler de evlilik öncesi danışmanlık almayı tercih edebilirler. Bu, çiftlerin evliliklerinde zorluğa veya memnuniyetsizliğe neden olabilecek çatışma veya endişe alanlarını keşfetmelerine yardımcı olabilir.

Terapi, çiftlerin fikir farklılıklarını, kişisel değerleri ve beklentilerini tartışmasına olanak tanır. Evlilik öncesi danışmanlık, bir çiftin başlangıçta tartışmak istediği meselelerden daha fazlasını ortaya çıkarabilir. Bu, çiftlerin evlenmeden önce gerçekten uyumlu olup olmadıklarını değerlendirmelerine izin verdiği için faydalı olabilir.

Çift terapisine katılmanın faydasının olmadığı durumlar da vardır. Örneğin, aile içi şiddet ve istismar vakalarında çift terapisi yeterli olmayabilir. İstismarcı bir partnerle ilişkiyi sürdürmek kişinin güvenliğini veya hayatını tehlikeye sokabilir.

İlişki Danışmanlığı Ne Kadar Etkili

Çalışmalar, çift terapisinin ilişkiler üzerinde belirgin bir olumlu etkisi olabileceğini göstermektedir. Çift terapisi, çoğunlukla her iki partnerin de ilişkilerini geliştirmeye ve terapi planına bağlı kalmaya kararlı olduğunda etkilidir.

Eşlerden biri seanslara katılmayı reddederse veya ilişki şiddet veya istismara yol açarsa, yaklaşım çok daha az etkili olur. Çift terapisinin etkinliği, diğer partnerin değişmesini beklediklerinde de azalır. İlişkinin her bir üyesi kendi bakış açılarını ve alışkanlıklarını yansıtmaya ne kadar açık olursa, çift terapisinin o kadar etkili olması muhtemeldir.

Online İlişki Danışmanlığı Hakkında Merak Edilenler

Online İlişki Danışmanlığı birçok terapi ile benzer süreçte ilerler. Bireylerin yaşadıkları sorunlara dair deneyimlerini anlamlandırmalarına ve farklı bakış açıları kazanmalarına yardımcı olur.

Neden İlişki Danışmanlığına İhtiyaç Duyulur

En yaygın sebeplerinden bazıları; İletişim sorunları, çatışma, aldatma, uyum problemleri, yas, yaşam zorlukları ve depresyondur.

Partnerim Seansa Katılmak İstemiyor Yine de İlişki Danışmanlığı İsteyebilir miyim

Evet, bu aslında çok yaygın. Partneriniz seansa katılamasa bile uzman bir psikolog ile ilişki sorunları hakkında konuşmak size yardımcı olabilir.

İlişki Danışmanlığına Dair Yaklaşımlar

Imago ilişki terapisi: İlişkide yaşanan olumsuz algıların veya davranışların nedenlerini araştırarak çiftler arasındaki iletişimi yeniden kurmayı amaçlar.

Duygu odaklı terapi: Çiftler arasında olumlu etkileşimler yaratmaya ve  çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmeye odaklanır.

İç Aile Sistemleri terapisi: Eşlerin birbirlerini ve ilişkilerinde var olan kalıpları daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

Gottman Metodu: Yakınlığı, sevgiyi ve saygıyı artırır. Her bir partnerin bir birey olarak ve çiftin bir çift olarak büyümesine ve gelişmesine odaklanır.

Nasıl Daha Fazla Bilgi Edinebilirim veya Görüşme İçin Randevu Alabilirim

Online İlişki danışmanlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için randevu alabilirsiniz. ​​

Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar

 

www.positivepsychology.com

 

Devamı

Instagram

Harika bir kitap tavsiyesi vereyim✨👇🏻 “ Harika bir kitap tavsiyesi vereyim✨👇🏻

“Ötekini Kovmak”
Günümüzde Toplum, Algı ve İletişim
Byung-Chul Han

“Bünyeyi hasta eden şey, mahrumiyet ve yasaklama değil, aşırı iletişim ve aşırı tüketim; bastırma ve olumsuzlama değil, her şeye izin verme ve her şeyi olumlamadır. “ 

Diğer kitaplarını da alabilirsiniz. İlgi çekici, yerinde analizleri olan bir yazar ve düşünür Byung-Chul Han ✨

#felsefe #philosophy #kültür #culture
Çıralı 💙 Sessiz bir yer arayan herkese tavsi Çıralı 💙 Sessiz bir yer arayan herkese tavsiye edilir! Neredeyse kimse yok 🎈Ses yok, çöp yok. Kamp alanları da denizi de  tertemiz. Bir sürü tavuk, horoz ve cırcır böceği var :))) Çok güzellll 🫠

#çıralı #camping #holiday #kamp #nature #naturelovers
Üniversite yıllarımdan kalma muhteşem kitap. O Üniversite yıllarımdan kalma muhteşem kitap. O zamanlar nörobilim dışında pek de bir şeyle ilgilenmiyordum. Hatta İstanbul Üniversitesi Yüksek Lisans Programı mülakatında da okuduklarım sayesinde her konudan gelen soruyu rahatlıkla cevaplamıştım. Tam puan aldığımı gördükten sonra düşündüklerime olan güvenim daha da artmıştı. Beyinle ilgili çalışmaları merak edenlere bu kitabı öneririm. Okuması biraz zor, kafa karıştırıcı olabilir. Dert etmeyin. Okudukça düşünceleriniz sizi yönlendiriyor. Hiçbir şey anlamadım dedikten birkaç gün sonra ne kadar çok şey anladığınızı görebiliyorsunuz. 

Kitaptan minik bir alıntı da yapayım;

“Kendini asla bedeninin gölgesiyle veya onun yansımasıyla ya da hayalinde veya rüyanda gördüğün şekliyle tanımlamazsın. Bundan dolayı kendini bu yaşayan beden ile de tanımlamamalısın.”

Şankara (M.S. 788-820)

#psikoloji #sinirbilim #nörobilim #ramachandran #beyindekihayaletler #psychology  #brain #instagood #instadaily #quotes #neuroscience #booklover #bookstagram #bookaddict #bookphotography #books #instalike #instamood #kitapkurdu #kitaptavsiyesi
🥀İnsan kendini kozmosta yalıtılmış hissetm 🥀İnsan kendini kozmosta yalıtılmış hissetmektedir. Çünkü insan artık doğa ile meşgul değil ve doğal fenomenlerle duygusal “bilinçdışı özdeşliğini” kaybetti. Bunlar yavaş yavaş sembolik imalarını kaybetmektedir. Irmak artık bir ruh barındırmıyor, ağaç bir insanın hayat prensibi değil, yılan bilgeliğin ete kemiğe bürünmüş biçimi, dağ kovuğu büyük bir kötü ruhun evi değil. Taşlardan, bitkilerden  ve hayvanlardan insanlara gelen bir ses yok, insan da onların kendini duyacağına inanmıyor ve onlarla konuşmuyor. İnsanın doğayla bağlantısı kaybolmuş ve onunla birlikte bu simgesel bağlantının sağladığı derin duygusal enerji de yitmiştir. 

Jung

#jung #nature #forest #akbelen #spirituality #spiritual #spiritualjourney #instamood
💛✨ Bayılıyorum şu güzelliklere🦥 #cat 💛✨ Bayılıyorum şu güzelliklere🦥

#cat #instagood #catsofinstagram #catlovers #catlife #catloversclub #naturephotography #nature
⛰️🌴✨ wonderland 🌴 #nature #naturephot ⛰️🌴✨ wonderland 🌴

#nature #naturephotography #naturelovers
⛰️💚 #camping #outdoor #nature #adventure ⛰️💚 

 #camping #outdoor #nature #adventure #travel #trekking #camper #camplife #outdoorlife #kamp #sun #survival #sea #sky #explore #mountain #photography #blue #green #jungle #picoftheday #türkiye #discovery #bestoftheday #photooftheday #relax #mindfulness
“Borderline kişilik bozukluğu genellikle erken “Borderline kişilik bozukluğu genellikle erken erişkinlik döneminde ortaya çıkan; dürtüsellik, duygusal dengesizlik ve kişiler arası ilişkilerde bozulma ile kendini gösteren, hem bireyin kendisi hem de toplumun geneli için olumsuz sonuçları olan ciddi bir psikolojik bozukluktur.”

🍂 Terk edilmekten korktukları için, ilişkiyi kendileri bitirebilir ya da bitmemesi için aşırı çaba gösterebilirler.

🍂Duygularını, özellikle de öfkelerini kontrol etmekte zorlanırlar. Bu yüzden de ilişkilerini sağlıklı biçimde sürdüremezler.

🍂Hızlı bir şekilde ilişkiye başlayıp aynı hızla bu ilişkiyi bitirebilirler.

🍂Sosyal ve aile ilişkilerinde de yoğun ve istikrarsız bir ilişki modeli sürdürürler.

🍂🍂 Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğunun toplumda görülme sıklığı yaklaşık %5.9’dur ve klinik uygulamada karşılaşılan en yaygın kişilik bozuklukları arasında yer almaktadır (Grant ve ark.,2008).

✨Makalenin devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

www.tugceturanlar.com

#psychology #psikoloji #psikoterapi #klinikpsikologtugceturanlar #borderlinepersonalitydisorder #borderlinekişilikbozukluğu #borderlinepersonality #psikodinamikpsikoterapi #emdr #instadaily #kernberg #freud #picoftheday #personalitydisorderawareness #ruhsalgelişim #kişilikbozuklukları #psychologist #psychotherapy #psikolojikdanışmanlık #psikolog #psikanalitikpsikoterapi.
EMDR Terapisi ✨ www.tugceturanlar.com #emdr #e EMDR Terapisi ✨ 
www.tugceturanlar.com 
#emdr #emdrterapisi #emdrtherapist #emdrtherapy #emdrtedavisi #emdria #psikolog #psikoloji #psikoterapi #psikodinamikterapi #psikolojikdanışmanlık #psychology #travmaterapisi #travmasonrasıstresbozukluğu #travma #ptsd #trauma #traumarecovery #tssb #klinikpsikolog #klinikpsikoloji #yemebozuklukları #borderlinekişilikbozukluğu #okb #depresyon #depresyontedavisi #kişilikbozuklukları #personalitydisorder #fobi #obsesifkompulsifbozukluk
Mutluluk yumağım 🐈 Her seans arasında itinay Mutluluk yumağım 🐈 Her seans arasında itinayla mıncıklanır 💛

#catlover #catsofinstagram #psychology #lifestyle #photooftheday #picoftheday #instagood #bestoftheday #yellowcatsofinstagram.
18.5 km bitti🤘🏻Ben de bittim 😁 #camping 18.5 km bitti🤘🏻Ben de bittim 😁

 #camping #outdoor #nature #adventure #travel #trekking #camper #camplife #outdoorlife #kamp #sun #survival #sea #sky #explore #mountain #photography #blue #green #jungle #picoftheday #türkiye #discovery #bestoftheday #photooftheday #relax #mindfulness
🎥 #increaworks #psikoloji #psychology #klinikp 🎥

#increaworks #psikoloji #psychology #klinikpsikologtugceturanlar #iliskiler
Merhaba, Aposto ile gerçekleştirdiğimiz göçm Merhaba,

Aposto ile gerçekleştirdiğimiz göçmenlik temalı röportajı dilerseniz okuyabilirsiniz :)

“Göçmen, bir yandan kültür adapte olmaya bir yandan benliğini korumaya çalışıyor”

“Göçmen, göç nedeniyle anlamlandıramadığı duygular yaşayabilir. İçinde bulunduğu sosyal izolasyon, göçmenin sağlıklı ilişki kurmasını; duygu, düşünce ve davranış tutarsızlıkları ise sağlıklı karar vermesini engeller. “

Tamamı için;

https://aposto.com/i/odak-gocmenlik?utm_source=aposto

#aposto #göç #göçmenlik #göçünpsikolojiketkileri #göçpsikolojisi #psikoloji
🎃 Gulyabani #gulyabani #istanbulsinemamüzesi 🎃 Gulyabani

#gulyabani #istanbulsinemamüzesi #beyoğlu #hüseyinrahmigürpınar
Yaptım yaptım Antik Heykel yaptım 😁🥳 Yaptım yaptım Antik Heykel yaptım 😁🥳
40-3 🎁 October 6 Happy birthday to me :) 40-3 🎁 October 6

Happy birthday to me :)
Seansım bittiğinde böyle buldum 😌 Kitabımı Seansım bittiğinde böyle buldum 😌 Kitabımın yanına kıvrılmış küçük farem 🤍🍂

##photooftheday #catsofinstagram #whitecat #nature #animallovers #bookstagram #books #love
My Molly 💙🐶 Şapşal suratıyla :) #photoo My Molly 💙🐶 Şapşal suratıyla :) 

#photooftheday #picoftheday #kızılkule #alanya #dog #family #relax #happy #fun #sky #clouds #sea #mountain #universe #earth #planet #saturday #nature #tower
Pinhan Yayıncılıktan çıkan muhteşem bir eser Pinhan Yayıncılıktan çıkan muhteşem bir eser. 1857 yılındaki 7. baskıya sadık kalarak çevirmişler. Çocukken duyduğumuz, okuduğumuz masalların değişime uğramamış hali. Alman edebiyatına ilginiz varsa okumanızı tavsiye ederim ✨🌻

@pinhanyayinevi 

#kitapönerisi #bookstagram #bookstagramturkey #grimmmasalları
 #picoftheday #discovery #almanedebiyatı #psikoloji #sosyoloji #photooftheday #grimmtales #klinikpsikologtugceturanlar
🔸Duygusal yeme: Stres, öfke, korku, can sıkı 🔸Duygusal yeme: Stres, öfke, korku, can sıkıntısı, üzüntü ve yalnızlık gibi olumsuz duyguları bastırmak için  yemek yemektir.

🔸 Neden olumsuz duyguları bastırmak için yemek yeriz?
 

Olumsuz duygular, boşluk hissine veya duygusal boşluğa yol açabilir. Yiyeceklerin bu boşluğu doldurmanın ve sahte bir “dolgunluk” hissi yaratmanın bir yolu olduğuna inanılıyor.

Duygusal desteğe ihtiyacınız olduğu zamanlarda sosyal aktiviteleri bir kenara bırakmak

Stresi, üzüntüyü giderebilecek hiçbir faaliyette bulunmamak

Fiziksel ve duygusal açlık arasındaki farkı anlamamak

Olumsuz cümlelerle kendi kendine konuşmak

Duygusal yeme döngüsü yaratabilir ve strese bağlı olarak değişen kortizol seviyeleri de yeme isteğine yol açabilir.

 
🔸Duygusal yeme döngüsünü kırmak için öncelikle duygusal ve fiziksel açlığı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. 
 

Yaşamak için yemek zorundayız. Ancak gerçekten aç olup olmadığımızı anlayabilmek için açlık hissimizin ne zaman başladığına ve yemek sonrası nasıl hissettiğimize dikkat etmeliyiz. Özellikle duygularınızla başa çıkmak için yemek yemeyi alışkanlık haline getirdiyseniz bu ayrım sizin için biraz daha zor olabilir.

….

Makalenin devamına profildeki linkten ulaşabilirsiniz ✨

#psikoloji #farkındalık #mindfulness #psychology #photooftheday #psikodinamikterapi #klinikpsikologtugceturanlar #thought #onlinepsikolog #onlineterapi #instagood #picoftheday #life #duygusalyeme #emotionaleating #yemebozukluğu #bilişseldavranışçıterapi
Instagram'da takip et

Etiketler

Anne-baba yaklaşımı aşk Bağımlılık Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu depresyon Duygusal Yeme Ebeveyn ebeveyn danışmanlığı EMDR EMDR Terapisi Ghosting iletişim ilişki Kişilik Bozuklukları Metamfetamin narsist Obsesif Kompulsif Bozukluk Psikodinamik terapi Ruhsal Bozukluklar travma Yeme Bozuklukları Çocuk çocukluk çağı travmaları İlişkiler

Son Eklenenler

  • Travma ve Travma ile Başa Çıkma Üzerine Yazılmış 8 Kitap
  • Ters Psikoloji Nedir
  • Methamphetamine and Its Effects on the Brain
  • ADHD – Yetişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
  • Bipolar Bozukluk ve Türleri
  • Öfke Nasıl Yönetilir
  • Borderline Kişilik Bozukluğu Tanı Kriterleri
  • Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu

Yasal Uyarı

Bu internet sitesinin içeriği ve uygulamaları, sadece bilgilendirme ve eğitim amaçlı olup, herhangi bir şekilde tıbbi öneri verme veya herhangi bir danışan sağlama amacı ile oluşturulmamıştır. Sitemizde yer alan alıntı ve görüşler açıkça belirtilmediği takdirde resmi görüşlerini yansıtmamaktadır. Yazılı izin alınmaksızın kaynak gösterilerek dahi kullanılamaz