Ayrılık ve Bağlanma Stilleri: Hangi Tepkiler Sizi Bekliyor?
Ayrılığa verilen tepkiler kişiden kişiye değişir ve bu farkın bir kısmı bağlanma stilleriyle ilişkilendirilir. Kaygılı bağlanan biri ayrılıktan sonra yoğun arayış ve temas ihtiyacı yaşayabilirken, kaçınmacı bağlanan biri süreci hızla geçmiş gibi görünüp acıyı sonradan hissedebilir. Bu tepkiler bir zayıflık ya da olgunluk göstergesi değildir; kişinin yakınlıkla kurduğu ilişkinin izini taşır....Devamı
Mikro Aldatma ve İlişkiler
Mikro aldatma, fiziksel bir ihanet olmasa da ilişkideki sadakat sınırını zorlayan küçük davranışları tanımlar. Gizlenen mesajlaşmalar, ilişkiyi yok sayan bir yakınlık ya da partnerden saklanan temaslar bu kapsamda değerlendirilir. Bu davranışların ağırlığı, tek tek büyüklüklerinden çok ilişkide yarattığı güven aşınmasıyla ölçülür. Romantik ilişkiler güven, bağlılık ve karşılıklı sadakat...Devamı
Dişi Narsisizm ve Erkek Narsisizmi Nedir?
Dişi narsisizm, psikoterapist Bärbel Wardetzki’nin ilişkilerde narsisistik örüntüleri anlamak için kullandığı kavramlardan biridir. Bu kavram, biyolojik olarak yalnızca kadınlara ait bir narsisizm türünü anlatmaz. Daha çok, toplumsal olarak “uyumlu, besleyici, kendinden vazgeçen, kabul görmek için kendini küçülten” rollerle şekillenen narsisistik bir dışavurum biçimini ifade eder....Devamı
İlişkilerde Pygmalion Etkisi: Beklentilerimiz Bizi Nasıl Şekillendirir?
Pygmalion etkisi, bir kişiye yönelik beklentilerin zamanla o kişinin davranışlarını ve kendine dair algısını biçimlendirmesidir. İlişkilerde bu etki iki yönlü işler: partnerinden değer gördüğünü hisseden kişi bu beklentiye doğru açılabilirken, sürekli eleştirildiğini hisseden kişi de o olumsuz beklentiye doğru daralabilir. İlişkilerde Pygmalion Etkisi Yunan mitolojisinde heykeltıraş Pygmalion,...Devamı
İnsanlar Değişir mi? Romantik İlişkilerde Değişimin Rolü
İnsanların gerçekten değişip değişemeyeceği, psikoloji alanında uzun süredir tartışılan bir konudur. Kimi zaman “Huylu huyundan vazgeçmez” gibi atasözleriyle büyür, insanların köklü özelliklerinin sabit kaldığına inanırız. Öte yandan, yaşam deneyimlerimiz bize farklı bir gerçeği gösterir: İnsanlar yeni bilgilere, yeni ilişkilere, travmalara ve önemli hayat dönüm noktalarına göre...Devamı
Uzak Mesafe İlişkisi: Bağ ve Güveni Sürdürme
Uzak mesafe ilişkisi, partnerlerin düzenli olarak fiziksel yakınlık kuramadığı ilişki biçimidir. Bu ilişkilerde bağın sürmesi çoğunlukla iletişimin sıklığından çok niteliğine, belirsizliğin birlikte taşınabilmesine ve güvenin fiziksel varlık olmadan da korunabilmesine bağlıdır. Bu makalede, “uzak mesafe ilişkisi” doğasından kaynaklanan zorluklar, bu zorluklarla başa çıkma...Devamı
Duygusal Bağımlılık: İçsel Özgürlüğünüzü Geri Kazanın
Duygusal bağımlılık, bireyin kendini tamamlanmış hissetmek için belirli duygulara ya da ilişkilere bağımlı hale gelmesidir. Bu bağımlılık genellikle çözülmemiş duygusal yaralardan, karşılanmamış ihtiyaçlardan ya da çocukluktan gelen davranış kalıplarından kaynaklanır. Duygusal bağımlılıktan kurtulmak, bu bağımlılığın doğasını anlamayı, etkilerini fark etmeyi ve duygusal bağımsızlık ile içsel...Devamı
Mahşerin Dört Atlısı: İlişkileri Yıpratan Dört Davranış
Mahşerin Dört Atlısı, John Gottman’ın çift araştırmalarında ilişkiyi en çok yıpratan dört iletişim biçimini tanımlamak için kullandığı kavramdır: eleştiri, savunmacılık, taş duvar örme ve küçümseme. Bu davranışların varlığı ilişkinin biteceği anlamına gelmez; ancak süreklilik kazandıklarında bağı aşındırırlar. Gottman’a göre en yıkıcı olanı küçümsemedir. Çiftlerin çoğu aynı...Devamı
Gaslighting Nedir? Belirtileri ve İlişkilerde Görünümü
Gaslighting, bir kişinin başka birinin gerçeklik algısına sistemli biçimde kuşku düşürerek onu kendi hafızasından, duygularından ve yargısından şüphe eder hale getirmesidir. Tek bir tartışmada yanlış hatırlamak gaslighting değildir; belirleyici olan bu kuşkunun süreklilik kazanması ve kişinin “acaba ben mi abartıyorum” sorusuna sıkışmasıdır. Terim, Patrick Hamilton’ın 1938...Devamı