Depresyon İlişkiyi Nasıl Etkiler?
Depresyon yalnızca kişinin kendi iç dünyasında yaşadığı bir zorlanma değildir; çoğu zaman ilişkilere de yansır. Kişi kendini daha yorgun, isteksiz, umutsuz ya da duygusal olarak uzak hissedebilir. Daha önce keyif veren şeyler anlamını kaybedebilir; konuşmak, yakınlık kurmak ya da bir tartışmayı onarmak daha zor hale gelebilir. Depresyon, sıradan bir üzüntüden farklıdır. Üzüntü genellikle...Devamı
Çift Terapisine Ne Zaman Başvurulur?
Çift Terapisine Ne Zaman Başvurulur? Çift terapisine genellikle aynı tartışmaların çözülmeden tekrarlandığı, iletişimin tıkandığı ya da güvenin sarsıldığı dönemlerde başvurulur. Terapi yalnızca ayrılık eşiğindeki ilişkiler için değildir; ilişkideki döngüyü anlamak ve yeniden konuşulabilir bir zemin kurmak isteyen çiftler için de bir alan açar. Aynı tartışmayı kaçıncı kez yaşadığınızı saymayı...Devamı
Sağlıklı İlişkide İletişim Nasıl Olmalı?
Sağlıklı ilişkide iletişim, yalnızca konuşmak ya da sorunları çözmek anlamına gelmez. İletişim; partnerlerin birbirini duyabilmesi, değişim dönemlerinde temasını koruyabilmesi, çatışma anlarında kopmadan kalabilmesi ve ilişkide güvenli bir bağ kurabilmesiyle ilgilidir. Her ilişki zaman içinde değişir. Tıpkı doğadaki döngüler gibi ilişkiler de farklı evrelerden geçer. Bazen heyecan verici...Devamı
Ayrılık ve Bağlanma Stilleri: Hangi Tepkiler Sizi Bekliyor?
Ayrılığa verilen tepkiler kişiden kişiye değişir ve bu farkın bir kısmı bağlanma stilleriyle ilişkilendirilir. Kaygılı bağlanan biri ayrılıktan sonra yoğun arayış ve temas ihtiyacı yaşayabilirken, kaçınmacı bağlanan biri süreci hızla geçmiş gibi görünüp acıyı sonradan hissedebilir. Bu tepkiler bir zayıflık ya da olgunluk göstergesi değildir; kişinin yakınlıkla kurduğu ilişkinin izini taşır....Devamı
Mikro Aldatma ve İlişkiler
Mikro aldatma, fiziksel bir ihanet olmasa da ilişkideki sadakat sınırını zorlayan küçük davranışları tanımlar. Gizlenen mesajlaşmalar, ilişkiyi yok sayan bir yakınlık ya da partnerden saklanan temaslar bu kapsamda değerlendirilir. Bu davranışların ağırlığı, tek tek büyüklüklerinden çok ilişkide yarattığı güven aşınmasıyla ölçülür. Romantik ilişkiler güven, bağlılık ve karşılıklı sadakat...Devamı
İnsanlar Değişir mi? Romantik İlişkilerde Değişimin Rolü
İnsanların gerçekten değişip değişemeyeceği, psikoloji alanında uzun süredir tartışılan bir konudur. Kimi zaman “Huylu huyundan vazgeçmez” gibi atasözleriyle büyür, insanların köklü özelliklerinin sabit kaldığına inanırız. Öte yandan, yaşam deneyimlerimiz bize farklı bir gerçeği gösterir: İnsanlar yeni bilgilere, yeni ilişkilere, travmalara ve önemli hayat dönüm noktalarına göre...Devamı
Uzak Mesafe İlişkisi: Bağ ve Güveni Sürdürme
Uzak mesafe ilişkisi, partnerlerin düzenli olarak fiziksel yakınlık kuramadığı ilişki biçimidir. Bu ilişkilerde bağın sürmesi çoğunlukla iletişimin sıklığından çok niteliğine, belirsizliğin birlikte taşınabilmesine ve güvenin fiziksel varlık olmadan da korunabilmesine bağlıdır. Bu makalede, “uzak mesafe ilişkisi” doğasından kaynaklanan zorluklar, bu zorluklarla başa çıkma...Devamı
DEHB’li Biriyle İlişki Yaşamak
DEHB’li biriyle ilişki yaşamak, dikkat, düzen ve dürtü kontrolüyle ilgili farklılıkların ilişkinin gündelik akışına yansıdığı bir deneyimdir. Unutulan sözler ya da yarım kalan işler çoğu zaman ilgisizlik olarak okunur; oysa bunlar sıklıkla dikkatin düzenlenmesindeki farklılıkla ilgilidir. Bu ayrımı görebilmek, ilişkideki suçlama döngüsünü azaltabilir. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite...Devamı
İlişkilerde Kırmızı Bayraklar Nelerdir?
İlişkilerde kırmızı bayraklar, ilişkinin güvenli, dengeli ve sağlıklı ilerlemesini zorlaştıran uyarıcı işaretlerdir. Her ilişkide zaman zaman tartışmalar, kırgınlıklar ya da zorlanmalar yaşanabilir. Ancak bazı davranışlar tekrar ediyor, kişiyi sürekli kaygılı, değersiz, kontrol altında ya da güvensiz hissettiriyorsa bu durum daha dikkatli ele alınmalıdır. Kırmızı bayraklar her zaman...Devamı